上廁所不能忽視的健康問題

添加日期：2013年3月5日 閱讀：719

　　如廁，蹲比坐好？
      因人而異，蹲更易排便
　　隨著生活水平的提高，每家每戶中曾經(jīng)的蹲廁早已被座廁所替代。有人說：“以前用的蹲廁似乎排便更順暢�！被叵胍幌�，似乎的確有這樣的感覺。但這是否意味蹲廁比座廁更好呢？從醫(yī)學(xué)的角度來說，蹲比坐更容易排便。他解釋：“人體有一塊恥骨直腸肌，這塊肌肉從恥骨的一側(cè)出發(fā)，繞直腸一圈，再回到另一側(cè)恥骨，形成一個(gè)環(huán)。這個(gè)環(huán)把直腸鉤住，使直腸形成‘肛腸角’。使用座廁時(shí)，直腸肌不夠放松，因此‘肛腸角’比較小，而蹲姿的‘肛腸角’要更大，加上蹲姿使腹壓增高，因此從理論上說，蹲著確實(shí)可以使排便更省時(shí)省力�！�
　　但**強(qiáng)調(diào)，蹲廁并不適合所有人，尤其是高血壓、心腦血管患者和中老年人等人群。采用蹲姿時(shí)，腿部和膝蓋的受力較大，很容易發(fā)生腿麻、頭暈、滑倒甚至骨折等意外，因此這些人群并不建議使用蹲廁。
　　**表示，如果從小習(xí)慣了坐廁，且排便并無困難的人群，并不需要刻意使用蹲姿來排便�！白�著大便會(huì)引起痔瘡、便秘”的說法并不正確。首先，便秘是一種病理狀態(tài)，導(dǎo)致便秘的原因很多，需要通過治療來改善，并非換個(gè)排便姿勢(shì)就能解決的，蹲姿只能對(duì)排便不暢有一定的幫助。其次，痔瘡等問題并不是如廁姿勢(shì)引起的。事實(shí)上，無論是蹲還是坐，一旦排便時(shí)間久了，都會(huì)增加痔瘡發(fā)作的概率。**提醒，現(xiàn)在許多人大便時(shí)喜歡玩手機(jī)、抽煙、看書等，**了排便時(shí)間，這容易促使肛門處靜脈血液淤積不暢，增加痔瘡的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。因此，無論采用哪種排便姿勢(shì)，時(shí)間*好都不超過5分鐘。
　　洗洗，更健康？
　　清洗肛門對(duì)預(yù)防痔瘡有些幫助
　　有人認(rèn)為便后清洗肛門能預(yù)防痔瘡，于是，有清洗屁股功能的馬桶也隨之推廣開來。那么，便后清洗肛門能預(yù)防痔瘡嗎？**表示，理論上是可以的，但這僅僅是一個(gè)小方面，造成痔瘡發(fā)作的原因很多，包括不良的飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、不良的排便習(xí)慣和不良的衛(wèi)生習(xí)慣等。便后用衛(wèi)生紙擦拭，有時(shí)清潔不干凈，容易受到一些殘留物所滋生的細(xì)菌的感染。然而，即使每次便后都清洗，若沒控制好排便的時(shí)間，同樣會(huì)誘發(fā)痔瘡問題。因此，要預(yù)防痔瘡不能單單依靠便后清洗肛門。
　　沖水，
　　蓋上馬桶蓋
　　可防止馬桶內(nèi)細(xì)菌散播到空氣中
　　你在沖廁所時(shí)會(huì)蓋上馬桶蓋嗎？相信許多人都會(huì)省略這個(gè)步驟。有研究顯示，如果沖水時(shí)馬桶蓋打開了，旋轉(zhuǎn)的水流會(huì)造成氣旋，這些氣旋可以帶著病菌和微生物散布在空氣中，甚至懸浮在空氣中數(shù)小時(shí)。除了站在廁所旁的人會(huì)受到這些病菌和微生物的侵?jǐn)_外，廁所中的洗漱、沐浴用品都會(huì)受到污染。因此，應(yīng)養(yǎng)成沖水時(shí)蓋上馬桶蓋的習(xí)慣，這樣除了避免細(xì)菌的傳播，也可以減少衛(wèi)生間的味道。
　　便后，察顏觀色
　　大小便是健康自測(cè)的重要指標(biāo)之一
　　正常的大小便均為黃色系，但根據(jù)年齡及排泄量等具體情況而有深淺差異，如果發(fā)現(xiàn)大小便顏色異常，排除食物和藥物影響，便要警惕身體疾病的可能，盡快到醫(yī)院檢查。
　　隨著人們對(duì)健康的關(guān)注，對(duì)清潔衛(wèi)生的貫徹，使一些清潔用品也頗受青睞。如潔廁寶，只需要將其投入馬桶的水箱，就能在每次沖水時(shí)達(dá)到清潔馬桶功效。但潔廁寶大多是有色的，南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院檢驗(yàn)科主任陳佑明提醒，有色的沖廁水很容易妨礙了人們對(duì)大小便的觀察，不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)二便異常。
　　大便
　　◆紅色：大便表面附著紅色或者便后滴血，應(yīng)考慮痔瘡、肛裂及直腸癌的可能。直腸癌與前兩種疾病的區(qū)分需觀察大便的粗細(xì)，如果大便明顯變細(xì)，患直腸癌的可能性較大。如大便呈糊狀，且大便里混合著紅色，應(yīng)考慮是否患急性出血性腸炎。
　　◆黑色：大便黑色且油光閃亮，是典型的上消化道出血，常見胃和十二指腸出血。其原因是血液在腸道內(nèi)發(fā)生各種化學(xué)變化，主要是血液中的鐵和硫化物反應(yīng)，形成硫化鐵，使大便變黑。在上消化道出血的患者中，因潰瘍病出血的約占一半，其中大部分是十二指腸潰瘍出血。除潰瘍病之外，肝硬化合并食管或胃底靜脈曲張破裂、胃癌，也是引起上消化道出血的常見原因。
　　◆果醬色：大便果醬色伴有惡臭，多為寄生蟲病，是阿米巴痢疾的典型癥狀，建議去正規(guī)醫(yī)院就診，做大便常規(guī)化驗(yàn)，并找阿米巴原蟲，明確診斷后及時(shí)治療。
　　◆灰白色：如果大便的顏色是“白陶土樣”，伴皮膚發(fā)黃，可能是結(jié)石、腫瘤、蛔蟲等引起的膽道阻塞，導(dǎo)致膽黃素?zé)o法隨大便排出。
　　小便
　　與大便一樣，小便也能反映人體的健康狀態(tài)。**表示，健康的尿液應(yīng)該是淡黃透亮的。喝水多的時(shí)候，尿液也可能像白開水一樣，是無色的；喝水少或大量出汗的時(shí)候，則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。但是，如果尿液呈紅色、深黃色（濃茶色）則要引起重視。
　　◆紅色：透明紅色尿液一般是由于攝入藥物引起的。如果尿液呈紅色且渾濁，有可能是泌尿系統(tǒng)出血，如急性腎小球腎炎、尿路結(jié)石、尿路結(jié)核和腫瘤等引起，應(yīng)速到醫(yī)院檢查確診。
　　◆濃茶色：尿液呈濃茶色，且皮膚、眼睛發(fā)黃，有可能是黃疸型肝炎和溶血性貧血導(dǎo)致。
　　◆果香味：若小便有奇特的果香味應(yīng)考慮糖尿病的可能，特別是對(duì)多飲、多食、多尿且體重減輕的人來說，需到內(nèi)分泌科檢查是否患糖尿病。
　　◆泡沫：尿液中泡沫多且泡沫久不消失可能提示尿液中蛋白量較高，即人們俗稱的蛋白尿，應(yīng)盡快到醫(yī)院腎內(nèi)科檢查。
責(zé)任編輯：胡曉丹    wealthfootsteps.com    2013-3-5 17:14:51

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