膳食調(diào)理春季常發(fā)病

添加日期：2013年3月5日 閱讀：588

　　補(bǔ)足陽(yáng)氣
　　1.忌服“發(fā)物”。蝦、蟹等“發(fā)物”，容易刺激有慢性疾病或過(guò)敏體質(zhì)的人，如過(guò)敏性鼻炎、支氣管炎、反反復(fù)作性過(guò)敏性皮炎等患者，為防止舊病反復(fù)，在春天一定要忌口。
　　2.芒果因人而異。芒果中含有的果酸、氨基酸、各種蛋白質(zhì)等刺激性物質(zhì)較多，吃芒果時(shí)不小心將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位，有可能刺激面部皮膚，造成面部紅腫、發(fā)炎，嚴(yán)重者會(huì)出現(xiàn)眼部紅腫、疼痛現(xiàn)象。
　　對(duì)付春燥
　　春天風(fēng)沙大雨水少，人體容易因氣候干燥而導(dǎo)致生理機(jī)能失調(diào)出現(xiàn)“上火”的癥狀，主要表現(xiàn)有嘴唇干裂、咽喉疼痛、眼睛干澀等。對(duì)付春燥就要多為身體補(bǔ)充水分。
　　[飲食調(diào)整]
　　1.補(bǔ)充維生素。多吃含維生素A、維生素B2豐富的食物和新鮮果蔬，少吃或不吃可能誘發(fā)春季皮炎的光感性食物，如田螺、薺菜、菠菜、萵苣、無(wú)花果等。
　　2.喝水排毒。喝水是人體排毒的重要方法之一，每天喝足八杯白開(kāi)水，通過(guò)水分沖洗體內(nèi)的毒素，減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，是排毒*簡(jiǎn)便的方法。
　　推薦食譜：金銀花茶 春季干燥，此茶清香可口，常飲可滋陰潤(rùn)肺，對(duì)口苦咽干、上呼吸道感染初期有很好的療效。
責(zé)任編輯：胡曉丹    wealthfootsteps.com    2013-3-5 17:12:46

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