女人養(yǎng)血重在日常生活的調(diào)理

添加日期：2013年3月5日 閱讀：495

　　以血為本
　　女人精血旺盛，人才會(huì)顯得年輕、顯得健康。在女性一生中有月經(jīng)、妊娠、分娩及哺乳四個(gè)過(guò)程，月經(jīng)、妊娠、分娩都跟血有關(guān)系，所以說(shuō)女人以血為本。“守得一份精血，留住一份青春”.血?dú)獬渥愕呐�人皮膚才會(huì)白里透紅、彈性好、無(wú)皺紋。反之，則會(huì)面色萎黃、有暗斑、黃褐斑，或是頭暈眼花、疲倦乏力、心悸失眠等一系列問(wèn)題，月經(jīng)失調(diào)、四肢麻痹等疾病也就由此而生。
　　以腎為根
　　女人第二個(gè)體質(zhì)特點(diǎn)就是以腎為根。女子在21~30歲時(shí)生育功能*旺盛，從35歲開(kāi)始，卵巢儲(chǔ)備功能下降，37歲時(shí)卵泡加快閉鎖，40歲開(kāi)始卵巢功能衰退。女性一生每個(gè)年齡段都需關(guān)注腎氣和補(bǔ)充氣血。腎是主宰女性生長(zhǎng)、發(fā)育、生殖、衰老的全過(guò)程。要補(bǔ)腎氣和氣血。腎氣不足的女性面色晦暗、眼眶黧黑，腰酸背痛、頭暈耳鳴，尤其是足跟痛。腎虛女性子宮乳腺發(fā)育不良，造成不孕。女性腎氣*旺盛時(shí)也是生育功能*旺盛時(shí)。
　　情緒多變
　　女人情緒多變是一個(gè)生理特點(diǎn)。當(dāng)月經(jīng)來(lái)潮，由于內(nèi)分泌改變，會(huì)引起一些變化，所以會(huì)出現(xiàn)怒、憂(yōu)、思、恐。但如果這種多變影響到生活或工作，就需調(diào)整了。中醫(yī)說(shuō)“喜傷心”,如情緒變化太大，會(huì)引起疾病。
　　幾種食療調(diào)養(yǎng)方法
　　經(jīng)期調(diào)養(yǎng)
　　香附益母草煲雞：香附10克，益母草15克，雞肉250克、生姜3片。各物分別洗凈，雞肉切塊，與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2000毫升（8碗量），武火滾沸后，改文火煲2小時(shí)，調(diào)味即可服用。
　　日常調(diào)理
　　薏米扁豆山楂粥：苡仁30克，炒扁豆15克，山楂15克。將以上三味同煮粥食。每月經(jīng)前服一周，每天1次。
　　陳皮川芎雞蛋湯：陳皮1個(gè)，川芎5克，雞蛋1個(gè)，精鹽適量。將川芎、陳皮和雞蛋加水同煮，雞蛋熟后去殼再煮片刻，去渣，調(diào)味，吃蛋飲湯，每天1次，**一個(gè)療程。
　　卵巢保養(yǎng)
　　黃精煲兔肉：黃精10克，紅棗3枚，兔肉250克、生姜適量。各物分別洗凈，兔肉切塊，紅棗去核，與生姜放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入清水2碗，隔水燉。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-3-5 14:30:42

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