洋蔥常見(jiàn)的的養(yǎng)生價(jià)值

添加日期：2013年1月28日 閱讀：573

　　洋蔥養(yǎng)生價(jià)值高 能防骨質(zhì)疏松癥
　　**介紹，洋蔥有紫皮、白皮和黃皮的。紫皮洋蔥的蛋白質(zhì)、膳食纖維以及鈣、磷、鉀、納、鎂、鋅、鐵等礦物質(zhì)含量均比黃、白皮高，但后兩者的胡蘿卜素、維生素C的含量比紫皮略高�？偟膩�(lái)說(shuō)，紫皮洋蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于白皮和黃皮洋蔥。
　　那么，洋蔥都有哪些養(yǎng)生價(jià)值呢？
　　1、防止骨質(zhì)疏松
　　國(guó)外*新的研究發(fā)現(xiàn)，洋蔥是*能夠防止骨質(zhì)流失的一種蔬菜，其預(yù)防效果，甚至比藥還要好。厲害的是，洋蔥的保健功效在短短12小時(shí)內(nèi)就能見(jiàn)成效。
　　2、降低哮喘發(fā)作頻率
　　德國(guó)**的研究表明，洋蔥可以使哮喘的發(fā)作頻率下降一半左右。洋蔥中含有至少三種抗炎的化學(xué)物質(zhì)，可以治療哮喘。
　　3、降血壓
　　**表示，洋蔥是**含前列腺素A的植物，是**的血液稀釋劑，能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，產(chǎn)生降血壓、減少外周血管和增加冠狀動(dòng)脈的血流量，預(yù)防血栓形成作用。
　　4、預(yù)防膽固醇過(guò)高
　　哈佛醫(yī)學(xué)院心臟科教授克多·格爾威治博士指出，天天生吃洋蔥或喝洋蔥汁均可增加心臟病人的好膽固醇，有助于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-1-28 16:49:01

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