洋白菜的七大食療保健作用

添加日期：2013年1月28日 閱讀：454

　　1、富含豐富維生素
　　圓白菜中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。
　　2、富含葉酸
　　圓白菜富含葉酸，而葉酸對巨幼細胞貧血和胎兒畸形有很好的預防作用，因此，懷孕婦女及生長發(fā)育時期的兒童、青少年應該多吃。
　　3、殺菌、消炎
　　新鮮的圓白菜有殺菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外傷腫痛、胃痛、牙痛時，可以將圓白菜榨汁后飲下或涂于患處。
　　4、殺死白細胞
　　圓白菜含有豐富的異硫氰酸丙酯衍生體，能殺死人體內導致白血病的異常細胞。
　　5、治療潰瘍
　　圓白菜富含維生素U,維生素U對潰瘍有很好的治療作用，能加速潰瘍的愈合，還能預防胃潰瘍惡變。
　　6、抗癌作用
　　圓白菜中含有豐富的吲哚類化合物。實驗證明，“吲哚”具有抗癌作用，可以避免人類罹患腸癌。
　　7、刺激生成有益酶
　　圓白菜中含有豐富的蘿卜硫素。這種物質能刺激人體細胞產(chǎn)生對身體有益的酶，進而形成一層對抗外來致癌物侵蝕的保護膜。蘿卜硫素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的蔬菜中*強的抗癌成分。
　　由此可見，人們?yōu)榱俗陨淼慕】祽�該常吃圓白菜。營養(yǎng)學家指出，圓白菜生吃的食療保健效果*好。我們可以將圓白菜涼拌、做沙拉或榨汁。
責任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-1-28 16:45:18

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