新奇有趣又非常見效的減肥小偏方

添加日期：2013年1月26日 閱讀：521

　　一，刷舌頭抑食欲
　　我們可以觀察自己的舌頭，舌苔越厚，說明你越想要吃重口味的食物來滿足食欲，可是這樣就會(huì)多吸收很多的熱量，造成肥胖隱患。所以我們想要減肥的話就應(yīng)該經(jīng)常清潔舌苔，這樣才能有效的降低唾液的分泌，減少食欲，而且平時(shí)也應(yīng)該盡量以清淡的飲食為主，少吃口味太重的食物，調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)。晚飯后立即刷牙并且清潔舌苔，還可以有效的避免吃夜宵，并且讓口氣保持清新。
　　二，穿塑形衣褲
　　很多人胖到一發(fā)不可收拾的原因就是對(duì)體重的增長沒有限制，感覺自己稍微胖了一點(diǎn)就去穿寬松的衣服，結(jié)果很快就會(huì)發(fā)現(xiàn)從前的衣服已經(jīng)全部穿不下了。而平時(shí)穿上塑形衣褲，不但可以幫助你塑造更好的曲線，讓你找回自信。而且也能有效的避免發(fā)胖，還可以間接的控制食欲，并且時(shí)刻提醒自己保持身材的重要性。不過需要注意的是，應(yīng)該挑選適合自己的塑形衣褲，晚上睡覺時(shí)也要脫掉。
　　三，生姜泡澡
　　泡澡也是一種非常值得推薦的懶人減肥方法，因?yàn)槲覀冎灰�舒服的躺在浴缸里就能達(dá)到非常不錯(cuò)的瘦身效果。因?yàn)榕菰璧臅r(shí)候身體的新陳代謝會(huì)特別旺盛，體內(nèi)的脂肪同時(shí)也會(huì)不斷的燃燒，毒素隨著汗液排出體外，并且降低水腫。想要加強(qiáng)減肥的效果，我們可以把生姜榨汁倒入洗澡水中，也可以直接放幾片姜片，或者是把生姜末包在紗布里搓洗身體，可以讓血液循環(huán)變得更加旺盛。
　　四，熱吹穴位
　　現(xiàn)在還有一種非常流行的瘦身方式，就是利用吹風(fēng)機(jī)的溫度和力度來刺激穴位，起到減少脂肪的作用。這和針灸減肥有著異曲同工的效果，而且還十分的簡單方便。找到正確的穴位，然后把吹風(fēng)機(jī)調(diào)到適當(dāng)?shù)牧Χ�，距離皮膚一段距離，固定位置后吹十秒鐘左右，每天堅(jiān)持，很快就會(huì)看到明顯的效果。這個(gè)方法需要注意的就是它的安全性，不要灼傷到自己。
　　五，唱歌減肥
　　相信很多人都知道唱歌也能減肥，尤其是我們和朋友一起K歌的時(shí)候，常常唱完了一首節(jié)奏感強(qiáng)烈的歌曲就會(huì)有一種剛運(yùn)動(dòng)完的感覺。因?yàn)槲覀冊(cè)诔�歌的時(shí)候身體的熱量也在燃燒，邊唱邊跳不但不會(huì)讓我們覺得疲勞無聊，而且還會(huì)更加的有熱情和動(dòng)力。唱歌的時(shí)候腹部也能得到非常好的訓(xùn)練，所以不要坐下來聽別人唱了，站起身來和朋友們一起載歌載舞吧。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-1-26 9:28:30

文章來源：