紅酒的減肥原理和*佳時(shí)間

添加日期：2013年1月26日 閱讀：554

　　紅酒的減肥原理
　　防止人體暴飲暴食
　　喝點(diǎn)紅酒，就會(huì)使得血中的酒精濃度慢慢地升高，對(duì)于緩解人的壓力非常有幫助，這樣就能夠很好地抑制壓力性的暴飲暴食，從而有助于減肥。
　　提高人體新陳代謝
　　紅酒含有的維他命C、E以及胡蘿卜素，能夠很好地提升人體隨著年齡不斷降低的新陳代謝，這樣就促進(jìn)人體不斷地消耗熱量以及代謝，對(duì)于減肥是非常有利的。
　　讓人放慢進(jìn)餐速度
　　在進(jìn)餐的時(shí)候喝點(diǎn)紅酒，就會(huì)讓人養(yǎng)成品嘗紅酒的習(xí)慣，讓人在享受用餐樂(lè)趣的同時(shí)，還能夠提早刺激腦的飽腹中樞，控制人的食欲以及食量，從而達(dá)到減肥的目的。
　　減少體內(nèi)的水腫
　　紅酒含有大量的鐵質(zhì)，而且還具有活血暖身的功效。因此能夠很好地改善貧血、暖和腰腎，有效地減少身體內(nèi)水分的堆積，這樣就達(dá)到了消腫減肥的目的。
　　紅酒減肥的*佳時(shí)間
　　想要利用紅酒減肥，首先得抓住*適合進(jìn)行的時(shí)間，紅酒減肥*好是在晚上臨睡前進(jìn)行，在上床睡覺(jué)前喝一杯紅酒，有著促進(jìn)睡眠的作用，同時(shí)可以令身體體溫升高，這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快，促進(jìn)脂肪燃燒代謝。另外，因?yàn)榧t酒中的葡萄多酚可以舒眠減壓，所以喝紅酒還可以控制人的壓力狀態(tài)，以防止因?yàn)閴毫Χ�暴飲暴食，�?dǎo)致肥胖。
　　小編提醒：每天晚上大約喝50毫升就可以了，不能喝酒或者是對(duì)酒精過(guò)敏的人不宜采用紅酒減肥法瘦身。
　　紅酒的瘦身功效
　　紅酒可以緩解人體水腫的癥狀，在紅酒中存在著大量的鐵質(zhì)，配合酒精的活血暖身作用，補(bǔ)血的效果非常好。所以想要改善貧血癥狀還有溫暖腰腎的人可以喝紅酒。另外紅酒可以防止身體多余的水分再體內(nèi)堆積，所以身體是浮腫體質(zhì)的人也可以喝紅酒。紅酒除了可以瘦身減肥之外，它的保健功效也不容忽視，紅酒中的紅色素、類(lèi)黃酮素能預(yù)防血液毒素產(chǎn)生。
　　小編推薦紅酒減肥餐：紅酒煮烏梅
　　材料：烏梅200克（大概20顆）、紅酒300毫升。
　　做法：1、將烏梅放在鍋里，倒入紅酒，腌制30到40分鐘，讓烏梅徹底吸收紅酒。
　　2、用中火加熱烏梅紅酒30秒，不蓋上蓋子方便酒精揮發(fā)。
　　3、等酒精香氣揮發(fā)得差不多的時(shí)候，蓋上蓋子用小火煮7到8分鐘。然后關(guān)掉火，每天吃烏梅4-5顆。
　　小編提示：烏梅含有豐富的食物纖維，對(duì)于促進(jìn)消化、提高腸道蠕動(dòng)、治療便秘、增強(qiáng)排毒有很好的功效。同時(shí)吃烏梅的時(shí)候需要高密度的咀嚼，因此還能鍛煉面部肌肉哦。每天吃3到5顆烏梅，可以改善水分代謝低下的問(wèn)題，消除水腫。
　　紅酒小TIPS:
　　如果想要采用紅酒減肥，那么就應(yīng)該學(xué)會(huì)怎樣保存紅酒，這樣才能保證紅酒的質(zhì)量以及減肥成效。紅酒的保存*忌溫度強(qiáng)烈變化，如果購(gòu)買(mǎi)回來(lái)的紅酒原本就是在常溫中保存的，那么買(mǎi)回來(lái)之后就繼續(xù)放在常溫中。如果想要喝涼一點(diǎn)的紅酒可以直接加冰塊。如果想放在冰箱里保存，那么就選擇溫差變化小的蔬菜室保存。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-1-26 9:21:14

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