添加日期：2013年1月24日 閱讀：513
一、含高脂肪的肉
早餐店或西式速食店用的漢堡肉油脂含量較高，上班族不宜多吃。特別是油炸食品，燒餅油條這類型早餐的熱量高、油脂高，*好少吃，一星期不宜超過(guò)一次，而且當(dāng)天的午、晚餐必須盡量淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。
二、薯?xiàng)l
它對(duì)體來(lái)說(shuō)**是毒藥，特別是那些用土豆泥做的薯?xiàng)l，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加劑的混合物，通常加入添加劑只是為了增強(qiáng)味覺(jué)，使薯?xiàng)l更可口。
三、棒棒糖
假使攝取糖過(guò)多，可造成肥胖，由于多余的糖在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為脂肪，因而還可造成無(wú)機(jī)鹽缺乏，同時(shí)內(nèi)含多種食品添加劑使這種高熱量食物吃起來(lái)很讓人上癮。
四、香腸
由豬油，皮下脂肪和占總量40%的肉皮制成，而且各種食品添加劑“助肘為虐”幫助它們欺騙我們的眼睛。
五、碳酸飲料
這些飲料只能是讓人喝了以后感覺(jué)更渴，而不是一般人認(rèn)為的止渴，碳酸飲料全都含有大量的糖分，一杯可樂(lè)就含有5大勺糖。
責(zé)任編輯：楊亞楠 wealthfootsteps.com 2013-1-24 10:27:44
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