**告訴你如何飲用健康水

添加日期：2013年1月21日 閱讀：608

　　**觀(guān)點(diǎn)別喝一種水經(jīng)常換一換**提到，她上世紀(jì)90年代曾去美國(guó)，發(fā)現(xiàn)一些相關(guān)領(lǐng)域的**大部分也都不喝自來(lái)水，而去超市買(mǎi)瓶裝水喝。她說(shuō)，現(xiàn)在美國(guó)的朋友家里很多都買(mǎi)了凈水裝置，二次加工后再喝自來(lái)水。
　　“喝水就跟吃飯一樣，不要就喝一種水�！�**打比方說(shuō)，一個(gè)人要膳食均衡，各種蔬菜水果都吃，喝水也一樣，如果在家、在辦公室都喝一個(gè)牌子的桶裝水，且長(zhǎng)期只喝一種水，就要謹(jǐn)慎，*好是幾種水換著喝。
　　**表示，一個(gè)人一天比較適宜的飲水量是2-3升。他認(rèn)為，都喝瓶裝水沒(méi)有那么大的必要，且瓶裝水也不能保障**安全。
　　白開(kāi)水安全礦泉水健康“我認(rèn)為水是*便宜的保健品，一個(gè)月花費(fèi)千余元，喝好一些是值得的�！�**表示，自己20年來(lái)不喝自來(lái)水，是個(gè)人生活和消費(fèi)方式的選擇，就好比有人花錢(qián)買(mǎi)保健品。
　　**強(qiáng)調(diào)，無(wú)論國(guó)內(nèi)還是國(guó)外，所有自來(lái)水的水質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)都基于安全的基礎(chǔ)，符合標(biāo)準(zhǔn)就是安全的，選擇喝瓶裝水是為了更健康。
　　她表示，很多國(guó)人沒(méi)認(rèn)識(shí)到水和生命之間的關(guān)系，大概80%的人每日飲水量不足，水是我們七大營(yíng)養(yǎng)素的基礎(chǔ)，如果沒(méi)有水，所有代謝都停止，但很多中國(guó)人都覺(jué)得水就是解渴，其他功能被長(zhǎng)期忽略。此外，**認(rèn)為，優(yōu)質(zhì)礦泉水是稀缺資源，飲用就存在費(fèi)用問(wèn)題。喝白開(kāi)水是安全的，但喝優(yōu)質(zhì)的礦泉水更健康。
　　絮狀物無(wú)害煮一下就好**介紹，北京水中確實(shí)含有大量豐富的鈣鎂離子，產(chǎn)生絮狀物等，這些對(duì)人體無(wú)害。
　　從提高口感的角度，簡(jiǎn)單的可以煮水時(shí)在開(kāi)水壺里放塊紗布、絲瓜筋等，過(guò)段時(shí)間更換，也可買(mǎi)凈水器，里面都含活性炭，也要定期更換。各種過(guò)濾器可根據(jù)自己的需求買(mǎi)，但都存在二次污染的問(wèn)題，所以一定要定期更換、清洗、消毒，頻率根據(jù)家里的水質(zhì)情況和用水量而定。
　　用水答疑針對(duì)市民關(guān)心的飲水問(wèn)題，**在網(wǎng)絡(luò)訪(fǎng)談和電話(huà)采訪(fǎng)中一一作答。
　　問(wèn)：什么水*適合長(zhǎng)期飲用？答：礦化度適中的**礦泉水，比較適合長(zhǎng)期飲用。
　　問(wèn)：自來(lái)水有什么是不安全的？
　　答：自來(lái)水中存在的消毒副產(chǎn)物，可能對(duì)人的健康有一定影響�；钚蕴渴侨コ�消毒副產(chǎn)物*好的辦法。
　　問(wèn)：北京的自來(lái)水剛剛被接出來(lái)以后有一股氯氣的味道，是正常的嗎？
　　答：自來(lái)水加氯是為了保證自來(lái)水的衛(wèi)生學(xué)的安全，避免微生物污染，避免傳染性疾病的流行，應(yīng)該說(shuō)有氯味是安全的，而且氯是**的，對(duì)人體無(wú)害。但氯容易跟水中有機(jī)物結(jié)合，形成消毒副產(chǎn)物。
　　問(wèn)：水質(zhì)較硬會(huì)引發(fā)結(jié)石嗎？
　　答：飲水量不足容易得腎結(jié)石，水中缺少鈣鎂離子也容易患腎結(jié)石，但是膽結(jié)石與水無(wú)關(guān)。
　　問(wèn)：市面上的凈水器有用嗎？多久更換、清洗一次*好？
　　答：自來(lái)水經(jīng)過(guò)過(guò)濾安全性提高了，但要注意凈水器的二次污染問(wèn)題，凈水器要及時(shí)更換和清洗。凈水器前端過(guò)濾器要根據(jù)使用的水量和水質(zhì)而定，一般pp面一個(gè)月更換一次，活性炭?jī)蓚�(gè)月更換一次。
　　問(wèn)：純凈水能長(zhǎng)期飲用嗎？
　　答：純凈水把有害物質(zhì)過(guò)濾的同時(shí)，也去除了鉀、鈣、鎂、鐵、鍶、鋅等人體必需的礦物元素，因此大量飲用純凈水，將導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)失去平衡，因此純凈水不宜作為日常飲用水長(zhǎng)期飲用，特別是老人和小孩。
　　問(wèn)：瓶裝水怎么挑選？
　　答：瓶裝水的性質(zhì)主要看兩個(gè)，比自來(lái)水更健康、更便利。現(xiàn)在有人炒作，一些高檔水定價(jià)很高，但并不是越貴的水就越好。選用時(shí)注意看標(biāo)簽，水源決定水質(zhì)，如果水源地位于偏遠(yuǎn)山區(qū)、自然保護(hù)區(qū)、高海拔冰川等，相對(duì)比較好。
責(zé)任編輯：王靜    wealthfootsteps.com    2013-1-21 16:58:08

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