幾個錯誤的美容方法讓你毀掉你的臉

添加日期：2013年1月21日 閱讀：623

　　1.不要太瘦
　　沒錯！太瘦可不好！
　　皮膚科醫(yī)生、新奧爾良杜蘭大學皮膚學臨床教授瑪麗·P·盧波說：“臉部脂肪太少的話會看起來皮膚松弛、面容憔悴衰老�！�
　　體重溜溜球效應也不是好現(xiàn)象，體重反復增加和減少會拉伸皮膚并使它過于松弛。
　　皮膚保養(yǎng)大法：保持健康的體重，適當飲食，多多鍛煉，一定要多給臉補充營養(yǎng)。
　　營養(yǎng)師、《美容飲食》的作者麗莎·德雷亞說：“研究表明，合理飲食可以由內而外提升你的形象。”她推薦的食物包括：
　　野生大馬哈魚和核桃中富有歐米茄3型不飽和脂肪酸，這種物質能預防生成皺紋的皮膚炎癥。
　　柑橘屬水果、獼猴桃和菠菜中富含維生素C,能加速生成膠原蛋白。
　　番茄醬和粉紅色西柚中的番茄紅素能防止太陽光直射對肌膚的損傷。
　　2.別揉眼睛
　　皮膚學家、醫(yī)學博士、《美麗肌膚圖鑒》編者、紐約門特克萊的影像皮膚學研究所所長吉寧·道妮說：“拉、拽、揉眼睛周圍嬌嫩的皮膚會讓其變黑”.
　　因為在衰老的同時，色素也會產生沉積變化，這能讓你看上去更老。
　　皮膚保養(yǎng)大法：如果情不自禁要揉眼睛，一定要去看一下醫(yī)生，診斷一下有沒有過敏，將這種癥狀盡快治好。
　　還有一點，化妝或戴隱形眼鏡的時候，小心觸碰眼睛周圍的肌膚，可以預防色素沉淀問題。
　　3.保證睡眠
　　睡眠對于人的精神、注意力和臉色都是至關重要的。
　　醫(yī)學博士、紐約大學醫(yī)學中心皮膚學助理教授珍妮特·格拉芙說：“深夜里，皮膚進入了自我更新的狀態(tài)，它不僅自我修復，而且酸堿度和血液循環(huán)和白天不同，更加適宜抗衰老產品深入作用�！�
　　多睡覺吧，畢竟腫脹的黑眼圈可不會讓你看上去更年輕。
　　皮膚保養(yǎng)大法：要獲得充足睡眠的話，請謹記以下幾點：
　　將第二天起床時間往前推算7至8小時上床睡覺，保持睡眠時間固定。
　　臥室要盡量黑一些、冷一些、安靜一些。
　　在上床睡覺前至少半小時就把電視或電腦關閉，因為電子產品的燈光會降低體內睡眠荷爾蒙褪黑素的生成。
　　營造一個柔和的夜晚氣氛，比如慢慢地喝茶、把薰衣草油抹在腳上或者聽一些放松的輕音樂。
　　4.不要側睡
　　嬰兒睡姿可能比較舒服，但對皮膚來說卻不太好，而趴睡則將肚子壓在身下呼吸也會有害健康。
　　盧波說：“如果每晚八小時都把臉壓在枕頭里睡覺，日積月累，皮膚質量會大幅下降，而且容易產生皺紋�！�
　　皮膚保養(yǎng)大法：練習平躺著睡覺，一旦醒來發(fā)現(xiàn)側睡或趴睡姿勢一定要馬上翻過身來。
　　盧波說：“平躺著睡覺可以減少面肌膚的起伏，也能減少肌膚拉伸”.
　　5.別用吸管
　　你喝深色汽水或者咖啡的時候是不是為了防止顏色弄到白色衣服上喜歡用吸管？或者是因為懶得把嘴放進罐子或瓶子里？
　　但你可能不知道，這一舉動不經(jīng)意間就在你嘴唇周圍制造了細紋。
　　皮膚護理**、護膚品發(fā)明家、名人（包括麗薩·瑞娜和梅麗莎·萊克羅）美容師雷內·魯雷說：“長期用吸管喝飲料（或抽煙時吸煙嘴）會使嘴的周圍新增皺紋。”
　　皮膚保養(yǎng)大法：不要用吸管喝飲料，如果要將嘴撅起來的話，還是多親吻吧！
　　6.使用正確的去皺產品
　　使用含有抗衰老物質（如視黃醇、肽和抗氧化劑）的化妝品來提高皮膚質量無可厚非，但不要浪費錢去使用清潔品。
　　醫(yī)學博士、圣路易斯大學皮膚學迪·安·格拉瑟教授說：“許多清潔品都有抗衰老的配方，但它們往往含量不夠高，與肌膚接觸時間也不夠長，根本達不到去皺目的�！�
　　皮膚保養(yǎng)大法：使用*普通的溫和清潔品，如露得清晚間營養(yǎng)滋潤潔面乳，它比包含去皺成分的同類產品更便宜。洗完臉之后涂上抗衰老的乳液，保持一段時間使得其能深入皮膚起作用。
　　7.適當減壓放松
　　如果一直胡思亂想、擔心這擔心那的話，你的身體會不停地分泌壓力荷爾蒙。
　　醫(yī)學博士、定居紐約的皮膚科和精神病科醫(yī)生艾米·韋克斯勒說：“皮質醇是*主要的壓力荷爾蒙，它會破壞膠原蛋白，造成皮膚松弛和炎癥�！�
　　而且，當你的身體處于緊張狀態(tài)時，大多數(shù)營養(yǎng)和氧氣將會進入主要器官而不是皮膚。長期壓力和焦慮可能導致深皺紋，特別是眉頭皺紋。
　　皮膚保養(yǎng)大法：找出一種能幫你放松的方法--看言情電影、與老友喝一杯咖啡、上瑜伽課--而且要經(jīng)常定期這么做。
　　做運動也是一個很好的減壓方式：運動能加速血液流動，將氧氣和養(yǎng)分輸送到皮膚，讓你的面容看起來光彩照人。
　　如果以上方式都在你身上行不通的話，靜靜地深呼吸也可以起作用。
　　8.不要過分依賴防曬化妝品
　　很多化妝品都聲稱有防曬成分阻擋有害射線，但實際上它們遠遠不夠用來防止皮膚損傷。
　　格雷瑟說：“大多數(shù)的化妝品都防護UVB紫外線，但對UVA紫外線卻沒有功效。UVA紫外線會導致細紋、棕色斑點、毛孔粗大和黑眼圈，而且即使無法防護UVA,但為了要達到防護效果你還是需要涂上厚厚的化妝品�！�
　　皮膚保養(yǎng)大法：在使用化妝品之前先涂抹一層隔離UVA和UVB紫外線的潤膚霜（標簽上會寫）。
　　研究表明，我們在涂抹防曬霜的時候，我們會漏掉一些小地方。
　　她說：“所以如果你先涂上乳液然后再涂防曬霜的話，你就很可能把那些第*遍沒有涂到的地方補上防護了�！�
　　9.不要只注意皺紋
　　皺紋并不是衰老的**痕跡，深色斑點和色素沉淀區(qū)域會讓你的臉看上去毫無生氣、老態(tài)龍鐘。
　　紐約蒙特卡萊的皮膚病學家道妮說：“事實上，皮膚顏色的變化如老年斑和色素不均衡可能讓女人看上去比實際年齡老十歲�！�
　　皮膚保養(yǎng)大法：去死皮（這樣可以清除*表層含有黑色素的死細胞）并配合用增亮膚色的產品。
　　某些非處方產品可能包含甘草根、維生素C、維生素K、大豆和對苯二酸。效果更好的產品需開處方才可買到。
　　不要忘了涂你的防曬霜。紫外線不光會引發(fā)更多的斑點，而且會讓你皮膚上已經(jīng)有的斑點變得更深。
責任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-1-21 16:54:33

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