中醫(yī)養(yǎng)生講究的平衡有哪幾點

添加日期：2013年1月14日 閱讀：449

　　關(guān)于生命現(xiàn)象，歷來說法各異，各有其理，也有偏頗�！吧�命在于運動”,從文字意義上講，宇宙萬物都在運動之中，人的生命亦然。“生命在于靜止”,也有其理，這里說說“生命在于平衡”.那么，中醫(yī)養(yǎng)生講究的平衡有哪些方面呢？
　　1、環(huán)境平衡
　　一切健康長壽的生命，必須與環(huán)境保持平衡。要保護適宜人類生活的大環(huán)境，創(chuàng)造適宜人們生活的小環(huán)境。人與環(huán)境失衡，便會生病，甚至不能生存。
　　2、營養(yǎng)平衡
　　要調(diào)和五味，不偏食。營養(yǎng)平衡，才能使人均衡發(fā)育生長。
　　3、動靜平衡
　　《內(nèi)經(jīng)》上說：“久臥傷氣”,“久坐傷肉”……要保持健康，必須做到有張有弛，勞逸結(jié)合，動靜平衡。
　　4、心理平衡
　　情緒是生命的指揮棒，精神崩潰會導(dǎo)致身體崩潰。生氣和憂郁可以使人生病。
　　5、陰陽平衡
　　萬物均有陰陽屬性，一旦陰陽失調(diào)，人就生病�！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說：陰性則陽病，陽勝則陰��；陽勝則熱，陰勝則寒；陰虛則陽亢，陽虛則陰盛。
　　可以說：“生命在于平衡”,失衡就會生病，以至喪生。因而日常生活中，我們要多注意這5個平衡，確保身心健康。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-1-14 10:30:03

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