聽力過早受損的罪魁禍?zhǔn)?耳機(jī)

添加日期：2013年1月10日 閱讀：629

　　何謂噪聲性聽力損傷？簡(jiǎn)言之，即為耳朵在過長(zhǎng)的時(shí)間內(nèi)承受了過大的聲音，進(jìn)而聽力下降的一種病癥。聽力的下降本來只是老年人的專利，之所以現(xiàn)在成了年輕人的家常便飯，隨身聽與耳機(jī)恐怕難逃干系。
　　被噪音摧殘的耳朵
　　要了解耳機(jī)與耳朵的關(guān)系，或是NIHL,首先仍然不可免俗地要說到耳朵是如何工作的：
　　我們的耳朵是一個(gè)極其精密的聲音捕獲系統(tǒng)，大體上可以像上圖分為三大區(qū)域：外耳，中耳和內(nèi)耳。其中與聽力*密切相關(guān)的三個(gè)部分就是外耳與中耳的分界鼓膜、位于中耳內(nèi)的聽小骨、以及位于內(nèi)耳的耳蝸。一個(gè)聲音信號(hào)從音源處發(fā)出，經(jīng)過外耳道到達(dá)鼓膜時(shí)，極其纖薄敏感的鼓膜便可將聲波的振動(dòng)傳導(dǎo)至聽小骨。
　　聽小骨由人體三塊*小的骨骼構(gòu)成：錘骨，砧骨和鐙骨。這三塊骨骼類似于一個(gè)杠桿系統(tǒng)：錘骨直接與鼓膜相連，鼓膜的振動(dòng)會(huì)直接帶動(dòng)整個(gè)聽小骨系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)，并將振動(dòng)通過耳蝸上的一個(gè)小開口（卵圓窗）伸入充滿液體的耳蝸內(nèi)。耳蝸中的負(fù)責(zé)不同頻率毛細(xì)胞會(huì)將振動(dòng)轉(zhuǎn)化為微伏級(jí)別的電信號(hào)，通過神經(jīng)纖維將電信號(hào)傳導(dǎo)至大腦內(nèi)的聽覺神經(jīng)。整個(gè)過程雖然十分復(fù)雜，但是由于耳朵這臺(tái)處理器的配置之高，我們感覺不到任何**。
　　當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間處于在高分貝聲音環(huán)境時(shí)，*直接的傷害便是內(nèi)耳，高音或是噪音不斷沖擊震蕩耳蝸中的液體，令毛細(xì)胞因受到過度刺激而死亡。一個(gè)形象的比喻就是，當(dāng)我們?cè)凇跋硎堋?00分貝以上的音樂時(shí)，毛細(xì)胞就像在不斷受到壓路機(jī)碾壓的小草，慢慢死去。長(zhǎng)此以往，負(fù)責(zé)某一頻段的毛細(xì)胞受損嚴(yán)重后，對(duì)該頻段的聽力水平便會(huì)急劇下降。
　　作為生活在復(fù)雜都市環(huán)境的人來說，每天都會(huì)有短時(shí)間受到高于危險(xiǎn)水平的噪音的侵?jǐn)_，如路邊施工的電鉆亦或是疾馳而過的地鐵列車。較短時(shí)間的干擾并不會(huì)對(duì)耳朵有什么傷害，但是如果長(zhǎng)時(shí)間不給予機(jī)體自身休息恢復(fù)的時(shí)間，損傷是無法避免的。因此，長(zhǎng)期在高分貝噪音環(huán)境下工作的人，聽力都會(huì)有不同程度的受損。
　　聽力過早受損的罪魁禍?zhǔn)祝憾鷻C(jī)
　　大多數(shù)年輕人并不從事與噪音親密接觸的“高�！毙袠I(yè)，但聽力卻都出現(xiàn)了顯著下滑。導(dǎo)致聽力下降的*直接原因便是過度的使用耳機(jī)，而這“過度”的衡量標(biāo)準(zhǔn)則主要體現(xiàn)在兩個(gè)方面：聲音過大，時(shí)間過長(zhǎng)。
　　根據(jù)美國(guó)職業(yè)安全與健康管理局的規(guī)定，超過85分貝以上的聲音就可以被納入噪音�？蓪�(shí)際上，很多人可以忍受耳機(jī)長(zhǎng)時(shí)間的播放超過90分貝的音樂而渾然不覺。
　　難道大家聽歌都本著自虐的心態(tài)嗎？當(dāng)然不是，許多人都喜歡在地鐵、公車或者較為嘈雜的環(huán)境內(nèi)聽歌，自然而然會(huì)將耳機(jī)音量調(diào)得過大。在一項(xiàng)研究中，研究者發(fā)現(xiàn)，當(dāng)環(huán)境音量達(dá)到65分貝時(shí)，被試者會(huì)選擇將耳機(jī)的音量調(diào)高到82分貝來獲得更好的效果。而當(dāng)環(huán)境音量更高時(shí)，這個(gè)數(shù)字也可能會(huì)更高。長(zhǎng)此以往，即便是在安靜的室內(nèi)，耳機(jī)使用者依然會(huì)將音量設(shè)定到一個(gè)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過實(shí)際需要的標(biāo)準(zhǔn)。
　　更可怕的是，長(zhǎng)時(shí)間播放過大的音量，并不會(huì)帶來立刻的痛苦。對(duì)于一般人來說，頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳，耳朵不痛，何必關(guān)注呢？在絕大多數(shù)情況下，噪聲性聽力損傷都是由蓄積已久的微小損傷導(dǎo)致的。這并不是危言聳聽，據(jù)統(tǒng)計(jì)，在2005-2006年間，患聽力受損的青少年比率要比1988-1995年高出1/3.
　　保護(hù)我們的第五感
　　誠(chéng)然，隨身聽與耳機(jī)都是人類科技發(fā)展中的重要一環(huán)，它們?cè)谌藗內(nèi)粘Ｉ�活�(yuàn)蕵分性缫咽遣豢商娲�的生活必需品，其�?shí)要在享受音樂的同時(shí)保護(hù)好自己的耳朵也并不是什么難事。愛聽歌的朋友們，不妨聽聽果殼網(wǎng)健康站的小建議。
　　在室內(nèi)盡量調(diào)低音量：一般來講，安靜的環(huán)境下音量設(shè)置到自己剛剛可以聽清楚的程度即可。對(duì)于頭戴式耳機(jī)來說，音量應(yīng)該調(diào)整在可以聽清周邊對(duì)話為宜；對(duì)于入耳式耳機(jī)，可以拿掉一邊耳機(jī)，將另一側(cè)的音量調(diào)整到與對(duì)話音量相似為宜。在需要調(diào)高音量時(shí)，*好不超過60%的*大音量。
　　室外應(yīng)有效屏蔽噪音：實(shí)際上，當(dāng)周遭環(huán)境嘈雜，將音量開到更高也難以聽清時(shí)，就應(yīng)該果斷關(guān)掉手里的隨身聽。如果非要在這種高分貝的環(huán)境下聽歌的話，不妨可以換用入耳式、耳塞式耳機(jī)或?qū)ν饨缭胍羝帘涡Ч�比較好的頭戴式耳機(jī)。當(dāng)屏蔽了外界的大部分噪音時(shí)，設(shè)定的音量也自然會(huì)小很多。
　　切勿長(zhǎng)時(shí)間使用耳機(jī)：一般來說，每天使用耳機(jī)的時(shí)間不要超過2-3個(gè)小時(shí)（如果音量較大則務(wù)必控制在1小時(shí)之內(nèi)）。而帶著耳機(jī)睡覺更是要避免的不良習(xí)慣。
　　設(shè)置*大音量：很多播放器都可以手動(dòng)設(shè)置*大音量的上限，可以手動(dòng)將*大音量設(shè)置在60%,這樣就不會(huì)因?yàn)槭智范�調(diào)大音量啦。
　　此外，如果感到任何聽力方面的下降或是耳朵的不適，定期的檢查也可以幫助受傷的耳朵得到*及時(shí)的治療。當(dāng)然，保護(hù)耳朵的方法還有很多很多，選擇一個(gè)合適的耳機(jī)，適度音樂，健康生活。
　　為了能在垂暮之年聽到愛人在耳邊的絮語，為了能再一次聽到露水敲打樹葉的聲音，那么就從現(xiàn)在做起，開始保護(hù)我們的第五種感覺。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-1-10 10:12:30

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