五招排毒減肥秘籍

添加日期：2013年1月8日 閱讀：455

　　秘笈一：巧用食物法
　　常飲鮮果、鮮菜汁（不經(jīng)炒煮）
　　鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)“清潔劑”,它們能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。
　　常吃海帶
　　海帶對放射性物質(zhì)有特別的親和力，海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。
　　常喝綠豆湯
　　綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
　　常吃豬血湯
　　豬血中的血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，會產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì)，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物。
　　常吃菌類植物
　　黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒，經(jīng)常食用能有效清除體內(nèi)污物。
　　秘笈二：主動咳嗽法
　　呼吸進(jìn)入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運(yùn)動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然后主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
　　秘笈三：飲水沖洗法
　　每天定時排便，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。
　　秘笈四：運(yùn)動出汗法
　　皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
　　秘笈五：喝茶排毒養(yǎng)顏法
　　普洱茶
　　這是一種很常見的濃茶，主要的產(chǎn)地的在云南。這也是一種減肥的茶葉，不僅能夠治療便秘，而且對于腸胃蠕動很有幫助。對于愛吃甜食的女生，這種茶水可**別放過哦！
　　材料：普洱茶葉、乾菊花5朵。
　　做法：兩種茶葉一起放入杯子中，加入滾湯的熱水沖泡即可，對于那些不愛喝濃茶的人，泡制的第*道茶水可以直接倒掉，直接飲用第二道茶水即可。
　　功效：普洱茶能夠幫助消化、消除油脂，而那些腸胃不太好的人群，不要勉強(qiáng)飲用這類茶水。
　　大棗菊花茶
　　很常見的花茶種類，具有清熱解毒的功效，秋季是一個干燥的季節(jié)，喝菊花茶就是不錯的選擇，大家不妨試試。
　　材料：幾朵干菊花、冰糖、大棗。
　　做法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可，*后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能太多的冰糖，這會影響這道茶水的口感。
　　功效：這道茶水的*大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補(bǔ)血功效，很適合女生飲用。
　　山楂茶
　　愛好肉食的人群，那么扎山楂茶就是不錯的選擇，不僅能夠解油膩，而且還有幫助腸胃消化的功能。
　　材料：山楂10克。
　　做法：直接把山楂清洗干凈，去核，直接放入鍋中加入適量清水煎煮，去渣留汁。
　　功效：這款山楂茶不僅能夠消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，讓身體內(nèi)沉寂的毒素也隨著排除體外，美容排毒很有效果。
　　檸檬茶
　　檸檬茶不僅是解油膩的美食，而且對于養(yǎng)顏美容很有效果，這樣的水果茶，愛美的女生豈能錯過呢？
　　材料：新鮮檸檬片。
　　做法：使用檸檬片直接榨出檸檬汁，用溫水沖調(diào)，水溫降低的時候加入適量蜂蜜。
　　功效：幫助燃燒脂肪，緩解便秘危機(jī)，還有美白肌膚的美容功效。
　　玫瑰花茶
　　玫瑰花不僅是好看代表愛情的花朵，而且還具有很好的養(yǎng)顏效果，可以沖茶浸酒。多喝可以保護(hù)胃。
　　材料：玫瑰花5克。
　　做法：把干玫瑰花朵放入杯子中，加入溫?zé)崴疀_泡，蓋上杯蓋等10分鐘左右即可飲用。
　　功效：對于治療胃病，有很好的暖胃效果，而且對于養(yǎng)顏排毒很有幫助。
　　喝什么茶排毒養(yǎng)顏呢？這些茶可都是不錯的選擇，養(yǎng)顏花茶能夠幫助大家的美麗加分不少。
　　排毒養(yǎng)顏并不難，想要好肌膚，好身體，趕緊行動起來吧！
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2013-1-8 12:00:20

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