剖腹產(chǎn)后飲食需要注意的方面

添加日期：2013年1月8日 閱讀：664

      剖腹產(chǎn)媽媽飲食五要點(diǎn)　　
當(dāng)產(chǎn)婦排氣后，飲食就可以由流質(zhì)改為半流質(zhì)，食物的挑選應(yīng)該是富有營養(yǎng)且易消化。如蛋湯、爛粥、面條等，然后依產(chǎn)婦體質(zhì)，飲食再逐漸恢復(fù)到正常。
　　食物富含蛋白質(zhì)待到可以正常進(jìn)食的時(shí)候，媽媽們應(yīng)該多食用富含蛋白質(zhì)的食物，尤其是動(dòng)物蛋白，比如雞、魚、瘦肉、動(dòng)物肝、血。豆類也是必不可少的佳品，但無須過量，那樣會(huì)加重肝腎負(fù)擔(dān)，反而對身體不利，每天攝入95克即可。
　　主食種類多樣化粗糧和細(xì)糧都要吃，比如小米、玉米粉、糙米、標(biāo)準(zhǔn)粉，它們所含的營養(yǎng)都要比精米精面高出好幾倍。
　　多吃蔬菜和水果蔬菜和水果既可提供豐富的維生素、礦物質(zhì)，又可提供足量的膳食纖維素，以防產(chǎn)后發(fā)生便秘，*適合產(chǎn)后媽媽了。
　　要適度喝湯水湯類味道鮮美，且易消化吸收，還可以促進(jìn)乳汁分泌。如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，如果允許的話，小編建議媽媽們湯肉同吃。
　　值得注意的是，紅糖水的飲用時(shí)間不能超過10天，因?yàn)闀r(shí)間過長反而使惡露中的血量增加，使媽媽處于一個(gè)慢性失血過程而發(fā)生貧血。
　　雖然湯水味道鮮美，湯飲的進(jìn)量也要適度，以防引起媽媽奶脹。
責(zé)任編輯：王靜    wealthfootsteps.com    2013-1-8 11:44:14

文章來源：