防脫發(fā)不絕頂?shù)男∶钫?/h2>

添加日期：2012年12月28日 閱讀：538

　　秘訣一：梳頭
　　每日早、中、晚梳頭10次�？蛇吺徇叞茨︻^皮，以增強(qiáng)發(fā)根部的血液供應(yīng)和頭發(fā)的營養(yǎng)。梳頭時(shí)*好用木梳或牛角梳，頭發(fā)濕潤時(shí)不要梳刷，免得損傷發(fā)質(zhì)。
　　秘訣二：洗發(fā)
　　洗發(fā)可除去灰塵、止頭癢，有益于頭部皮膚的呼吸，以每周洗發(fā)4~7次為宜。*好不要用太燙的水洗發(fā)，洗發(fā)用品宜選用優(yōu)質(zhì)洗發(fā)液（水），不宜用脫脂性較強(qiáng)的洗發(fā)劑。洗發(fā)時(shí)應(yīng)邊擦邊搓邊按摩。洗完后用厚毛巾輕拍頭發(fā)，以將剩余的水分吸掉，*好讓頭發(fā)自然風(fēng)干。
　　秘訣三：合理飲食
　　脫發(fā)、白發(fā)多因精血不足、營養(yǎng)匱乏導(dǎo)致，可多吃一點(diǎn)含有非常豐富的鐵、鈣和維A以及對頭發(fā)有滋補(bǔ)作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白質(zhì)含量非常高的魚、瘦肉、水果等。
　　秘訣四：除壓抑感
　　精神壓抑越深，脫發(fā)、白發(fā)就越快。平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭發(fā)早白早脫。
　　秘訣五：不要用脫脂性強(qiáng)或堿性洗發(fā)劑
　　這類洗發(fā)劑的脫脂性和脫水太強(qiáng)，易使頭發(fā)干燥、頭皮壞死。應(yīng)選用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的**洗發(fā)劑，或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。*好不要一直使用某種洗發(fā)劑。
　　秘訣六：注意帽子、頭盔的通風(fēng)
　　頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子、頭盔會(huì)使頭發(fā)長時(shí)間不透氣，容易悶壞頭發(fā)。尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發(fā)。所以應(yīng)做好帽子，頭盔的通風(fēng)條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
　　秘訣七：戒煙
　　吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮，從而影響頭發(fā)的正常發(fā)育生長。
　　秘訣八：節(jié)制飲酒
　　白酒，特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣，引起脫發(fā)。即使啤酒、葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少讓肝臟“休息”兩日（即停止飲酒）。
　　秘訣九：空調(diào)要適宜
　　空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護(hù)頭發(fā)都不利。
　　如果你在生活細(xì)節(jié)上注意了上述的九大秘訣，那么脫發(fā)帶來的煩惱將遠(yuǎn)離你的視線。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2012-12-28 17:35:09

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