四大老年病的防治措施

添加日期：2012年12月25日 閱讀：642

　　冠心病
　　冠心病乃是中老年人的“頭號(hào)殺手”,發(fā)病通常在40歲以后，不過(guò)，病根卻在兒童期。美國(guó)研究人員為此作了大量病理觀察，包括尸檢分析，發(fā)現(xiàn)不少7歲以下兒童的動(dòng)脈血管壁上，已出現(xiàn)因過(guò)量膽固醇或甘油三酯沉積而形成的黃色條紋與斑塊，這些動(dòng)脈斑塊雖無(wú)癥狀，卻成為以后罹患冠心病的基礎(chǔ)。
　　防治措施有：兩歲以上兒童即應(yīng)限制脂肪攝入量，少吃奶油、冰淇淋、蛋黃、肥肉及動(dòng)物內(nèi)臟，多安排一點(diǎn)糙米、面粉、豆類、水果、蔬菜、瘦肉、低脂奶等；將孩子從家庭作業(yè)、電視、電子游戲機(jī)中“解放”出來(lái)，多上運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，保證每天運(yùn)動(dòng)30分鐘到1小時(shí)。運(yùn)動(dòng)可以擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加心肌的血液供給量，增強(qiáng)心臟活力與功能，乃是防止冠心病的良方。
　　高血壓
　　醫(yī)學(xué)**的調(diào)查研究資料表明，不少成人高血壓源于兒童期，乃是兒時(shí)生活方式不健康而導(dǎo)致血壓偏高，帶病進(jìn)入成年期，發(fā)展為成人高血壓。
　　所謂不健康的生活方式包括吃鹽和脂肪過(guò)多、缺少運(yùn)動(dòng)、情緒緊張、睡眠不足等。肥胖危害尤其大，大約每10個(gè)肥胖兒中就有4個(gè)血壓超過(guò)正常標(biāo)準(zhǔn)。而高血壓又是冠心病、中風(fēng)等多種心腦血管病的禍根，故須積極防治，不可懈怠。
　　主要措施是：將測(cè)量血壓列入每年一度的兒童體檢項(xiàng)目，減少食鹽與脂肪的攝入量，多吃含鉀的果蔬（如香蕉、土豆等），食譜宜葷素搭配、粗細(xì)結(jié)合，合理安排學(xué)與玩，減輕心理負(fù)擔(dān)，削減超標(biāo)的體重等。
　　老年癡呆癥
　　老年癡呆癥近年來(lái)頗受矚目，特別是美國(guó)前總統(tǒng)里根罹患癡呆癥并逐漸加重的消息傳出后，更成為人們議論與關(guān)注的熱點(diǎn)。
　　此病的嚴(yán)重性在于至今尚無(wú)有效的藥物治療，從癥狀出現(xiàn)到死亡多不超過(guò)十年時(shí)間，被**稱為“21世紀(jì)的災(zāi)難”.究其病因雖未完全弄清，但已證實(shí)相當(dāng)一部分病人與動(dòng)脈硬化有關(guān)。當(dāng)腦動(dòng)脈硬化后，大腦血液供應(yīng)受限，導(dǎo)致大腦皮層萎縮而引起癡呆癥狀。
　　前已述及，動(dòng)脈硬化的病根在兒童期，故預(yù)防老年癡呆癥也應(yīng)從小抓起，具體方法與冠心病的防治相同。
　　慢性支氣管炎
　　慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫合稱為慢性阻塞性肺病，乃是中老年人的又一“殺手”,其發(fā)病與兒童時(shí)期的肺發(fā)育質(zhì)量和健康狀況密切相關(guān)。北京醫(yī)科大學(xué)研究人員的回顧性研究表明：在兒童期罹患過(guò)支氣管炎、肺炎等呼吸道感染者，成年后慢性支氣管炎的發(fā)病率高達(dá)12.2%,比兒童期雙肺健康者（僅2.2%）高6倍，如果又吸煙，危險(xiǎn)性更高。
　　究其原因在于：嬰兒出生后肺泡仍在繼續(xù)發(fā)育，一直到8-9歲時(shí)才發(fā)育良好，如果此階段發(fā)生感染，就可能使其發(fā)育發(fā)生異常變化，對(duì)煙霧等致病因子的易感性增強(qiáng)，成年后更易受到損害而患病。
　　因此，對(duì)慢性支氣管炎的防治也應(yīng)從兒時(shí)抓起。主要抓住以下幾點(diǎn)：一是積極防止孩子罹患支氣管炎或肺炎，已患病者須徹底治好，并采取有效措施防止反復(fù)；二是教孩子遠(yuǎn)離煙霧，并養(yǎng)成不吸煙的習(xí)慣，大人也不要在孩子面前吸煙。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2012-12-25 14:24:10

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