補(bǔ)腎養(yǎng)腎的兩款食補(bǔ)秘方

添加日期：2012年12月19日 閱讀：648

　　冬季食補(bǔ)，可以試試以下方子：
　　香菇燜蝦
　　配料：大蝦2-4只，干香菇10克，時令蔬菜250克，黨參3克，黃芪3克，陳皮3克，蔥、姜、鹽、芡粉適量。
　　功用：香菇燜蝦有益氣健脾、補(bǔ)腎壯陽、化痰開胃的功效，是冬季滋補(bǔ)的佳肴。
　　制法：大蝦去頭尾，過油，入砂鍋備用；香菇、蘑菇泡發(fā)；黃芪、陳皮、蔥、姜先加水煎20分鐘，棄藥渣，調(diào)湯味，與蔬菜、香菇、蝦同入砂鍋燜至熟。
　　益腎雀肉湯
　　配料：麻雀3只，菟絲子、枸杞子各9g,姜、蔥、鹽、黃酒各適量。
　　功用：本方具有溫補(bǔ)腎陽的作用，適用于腎陽虛所致的尿頻、夜尿多等癥。
　　制法：將麻雀去毛及內(nèi)臟、洗凈，菟絲子、枸杞子塞入麻雀腹中，然后放入鍋中，加水適量，先用旺火煮沸后，移至小火煮半小時，去藥，加姜、蔥、鹽、黃酒，繼續(xù)煮片刻，*后加味精、調(diào)料而成。吃肉飲湯，佐餐或單獨(dú)食用。
　　除了食補(bǔ)，還可通過三招三法死事來達(dá)到防病養(yǎng)腎的目的。
　　三招指搓手腳、背部保暖、運(yùn)動防手足等腫脹；
　　三法：睡前運(yùn)動法、消除肝臟內(nèi)酸素法、神經(jīng)刺激法；
　　足肌力鍛煉四式：練腳底、練大腿、練小腿、練股肌。
責(zé)任編輯：楊亞楠    wealthfootsteps.com    2012-12-19 14:50:23

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