嗜睡是一種神經(jīng)性疾病

添加日期：2012年12月14日 閱讀：934

　　嗜睡是一種神經(jīng)性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。這些睡眠階段會經(jīng)常發(fā)生，且發(fā)生的時間多不合適宜，例如當說話、吃飯或駕車時。盡管睡眠可以發(fā)生在任何時間，但*常發(fā)生的是在不活動或單調(diào)、重復性活動階段，當發(fā)生在從事活動的時間段，就會有發(fā)生危險的可能性。嗜睡通常發(fā)生在15～30歲的年齡段，但也有的人出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象的時間比較早或比較晚。嗜睡很難徹底治好，男人和女人受影響的程度一樣，一旦出現(xiàn)可能會伴隨你終生。嗜睡很難確診，它的*初癥狀通常是白天時感到很嚴重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意過多這種癥狀，所以通常需要好幾年才能確診病人的確患有這種疾病。
　　嗜睡癥應做的檢查：甲狀腺功能等實驗室檢查缺一不可，可以幫助判斷引起嗜睡的原因。影像學檢查：腦部CT或腦部核磁掃描幫助診斷區(qū)分嗜睡癥的類別。特殊檢查：另外還需要多項睡眠生理腦波儀及多次入睡潛伏時間測試等檢查才能確診。
　　預防嗜睡的方法是日常作息時間規(guī)律：要克服嗜睡，首先生活習慣要把握好，不要**兩頭一時沖動要學習就熬通宵，睡覺時間時早時晚，應養(yǎng)成比較有規(guī)律的生活習慣。
　　對冬日里養(yǎng)成的生活習慣作適當調(diào)整，使機體逐漸適應氣溫上升的氣候，是解除嗜睡的關鍵一環(huán)。例如，冬天為保暖，通常會關門閉戶，到了春天就要經(jīng)常開門窗，使室內(nèi)空氣流暢；起居方面也要注意保證一定的睡眠時間。足夠的睡眠有助消除疲勞。
　　多參加運動，鍛煉身體：大地春回，萬物復蘇的時節(jié)，應多走出戶外活動，進行一些適量的健身鍛煉，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能**，加速體內(nèi)循環(huán)，提高大腦的供氧量，嗜睡就會緩解。比如清晨信步漫行、做操、跑步、打太極拳對于振奮精神十分有益。
責任編輯：王靜    wealthfootsteps.com    2012-12-14 9:28:53

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