想知道你體內(nèi)毒素的堆積程度一起測一測

添加日期：2012年11月23日 閱讀：642

　　哪些習慣導致體內(nèi)毒素積存
      （1）每天的飲水量不到2000毫升，飲水未經(jīng)過濾凈化。
　�。�2）吃精白米、面，非全谷類。
　　（3）極少攝取各種顏色的蔬菜及水果。
　�。�4）極少或不吃生的蔬菜。
　�。�5）喜愛油炸、燒烤及油膩、口味重的食物。
　�。�6）喜愛動物性食物。
　�。�7）經(jīng)常吃甜食及垃圾食品。
　�。�8）經(jīng)常吃西式快餐。
　�。�9）經(jīng)常在外面吃飯。
　�。�10）經(jīng)常過量飲酒。
　　（11）很少或從不做運動或常做劇烈運動。
　�。�12）經(jīng)常在陽光下曝曬。
　�。�13）經(jīng)常熬夜。
　�。�14）大量使用手機。
　�。�15）每天長時間使用計算機。
　�。�16）經(jīng)常呼吸空氣中的廢氣。
　　（17）經(jīng)常出現(xiàn)負面情緒，如憤怒、恐懼、焦躁、憂郁、悲傷、怨恨……（18）經(jīng)常服用藥物。
　�。�19）經(jīng)常喝咖啡。
　　（20）經(jīng)常吃腌熏、煎炸食物。
　�。�21）經(jīng)常喝加工飲料。
　　腸中常清，**不生人體是一個有機的整體，陰陽失衡、氣滯血淤、氣血不足、濕熱較重，都會影響身體的健康和容貌的美麗。若要保持容顏之美，還需要辨證施治。有的人外貌比實際年齡蒼老，甚至未老先衰，就應找到衰老的原因，比如精神壓力太大、營養(yǎng)不合理，如是婦女，是否月經(jīng)不調(diào)，等等。這樣才能有針對性地調(diào)理氣血、補益肝腎，獲得由內(nèi)到外的美麗。此外，腸道是否清潔，與人體是否健康、皮膚是否光潔亮麗和形體是否健美有密切關(guān)系。
　　腸道清潔可延緩人體衰老。在正常情況下，人體自身有一套動態(tài)的、立體的、完善的排毒系統(tǒng)，其中*主要的“通道”就是腸道�，F(xiàn)代醫(yī)學研究也證實了人體衰老與腸內(nèi)毒素的產(chǎn)生與積存直接相關(guān)。在正常生理狀態(tài)下，大多數(shù)毒素可通過腸道排出體外，但還有一部分會留存于體內(nèi)。特別是當身體處于疲勞、飲食不當、睡眠不足、生病或用藥不當?shù)葼顟B(tài)中時，毒素的排出容易受阻，從而加速人體的衰老。
　　古人云：“腸中常清，**不生�！比绻�腸道內(nèi)有害細菌占上風，腸內(nèi)殘留物腐敗現(xiàn)象加劇，部分毒素和腐敗物質(zhì)被腸黏膜吸收后，直接參與體內(nèi)的生理代謝，干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)等的功能，也會導致肝、腎功能受損，誘發(fā)習慣性便秘、肝炎、癌癥、高血壓、心臟病、肥胖、糖尿病、痤瘡等，使人精神不振、頭痛、腹脹、口臭、體臭、皮膚粗糙，出現(xiàn)斑紋，面色晦暗，讓衰老提前到來。
　　排毒主要是靠合理的飲食和適量的運動。如果暴飲暴食，或蛋白質(zhì)、脂肪攝入過多，自然會給胃腸道增加負擔，由此而蓄積在體內(nèi)的代謝廢物就會變成“毒”。因此，在飲食中要多吃蔬菜、水果和雜糧，才有助于代謝和排出毒素，同時還要多喝水，保持大便通暢。另外，加強運動，適當?shù)嘏芘懿�、出出汗，也可以達到排毒養(yǎng)顏和美體健身的目的。
　　調(diào)查發(fā)現(xiàn)：每天大便兩次的人壽命可長10～20年。這是因為及時排出了體內(nèi)的廢物，使血液中的有害物質(zhì)減少。所以說二便暢通，會對維持人體健康起到重要的作用。
　　因此，我國也有“欲無病，腸無渣；欲長壽，腸常清”、“欲得長生，腸中常清”的古訓。
責任編輯：王靜    wealthfootsteps.com    2012-11-23 9:24:10

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