做噩夢與低血糖有關

添加日期：2009年8月11日 閱讀：1892

      研究發(fā)現(xiàn)，低血糖還可能在入睡后發(fā)難，使人容易在惡夢中驚叫而醒、渾身出汗，難以再重新入睡。
      為什么低血糖與做惡夢有關呢?
      實驗研究證實，人在睡眠過程中，會以快波睡眠和慢波睡眠兩種形式交替進行�？觳ㄋ�眠又稱“有夢睡眠”，人做夢就是發(fā)生在這個時段。研究表明，在快波睡眠的過程中，人的神經(jīng)興奮增高，腦內(nèi)蛋白質合成加快。當血糖過低時，大腦能量供應不足，蛋白質合成受阻，會導致快波睡眠時間**，此時神經(jīng)興奮性會增高，惡夢就可能隨時發(fā)生。反之，當血糖正常，人在睡眠過程中，蛋白質的合成代謝、能量的供應等處于正常的生理狀態(tài)，快波睡眠與慢波睡眠是有序地交替進行，神經(jīng)系統(tǒng)不會過度興奮，因此就不易產(chǎn)生惡夢。
      碳水化合物食物能糾正低血糖，如果你常做惡夢，睡前不妨吃幾片面包或兩塊小餅干試試，也可喝一杯加糖的牛奶。這可能對你減少惡夢、提高睡眠質量有一定幫助。
      值得一提的是，有的糖尿病患者入睡困難、惡夢也多(這點常被忽視)。這往往與糖尿病患者容易出現(xiàn)低血糖有關。所以，當患者夜間經(jīng)常低血糖發(fā)作，可考慮調(diào)整用藥，或者在睡前少量加餐。當然，這些*好在醫(yī)生的指導下進行。

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