教你5招職場(chǎng)養(yǎng)生法

添加日期：2012年10月13日 閱讀：567

　　久坐不動(dòng)對(duì)策：每1小時(shí)，彎彎腰、扭扭腿、伸伸臂、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子、搓搓臉。如果不想引人注目，可以去趟衛(wèi)生間或洗把臉，強(qiáng)迫自己站起來溜達(dá)。也可以做做隱蔽的勞動(dòng)，比如把凌亂的物品擺整齊，清掃桌椅灰塵。
　　用眼過度對(duì)策：關(guān)鍵是活血。每1小時(shí)遠(yuǎn)望5分鐘，*好能做做眼保健操。也可以把掌心搓熱，放在眼睛上面，反復(fù)做5—10次。
　　著裝不舒適對(duì)策：在辦公室常備一雙松軟、透氣的平底布鞋，一進(jìn)辦公室就換上，布鞋可以比平時(shí)穿的鞋大一碼，有利于血液循環(huán)。
　　飲食不調(diào)對(duì)策：在辦公室常備水果和綠茶。桃*養(yǎng)人，可以作為夏日滋養(yǎng)品來補(bǔ)充，也可以多喝綠茶，利尿的同時(shí)，還能醒腦、促消化、抗輻射。另外，每天上班前，拿飯盒裝點(diǎn)切好洗凈的黃瓜、小西紅柿，也是很好的零食。
　　空調(diào)病對(duì)策：找一個(gè)空調(diào)吹不到的地方，如樓道或陽臺(tái)，打開窗戶，呼吸一下新鮮空氣，順便搓搓手腳。
責(zé)任編輯：王靜    wealthfootsteps.com    2012-10-13 9:53:52

文章來源：