巧用烏雞等黑色食材

添加日期：2012年10月13日 閱讀：602

　　材料：
　　黑豆150克，何首烏100克，烏雞1只，紅棗10枚，生姜5克，精鹽適量。
　　做法：
　　將烏雞宰殺去毛及內(nèi)臟，洗凈備用。黑豆放入鐵鍋中干炒至豆衣裂開，再用清水洗凈，晾干備用。何首烏、紅棗、生姜分別冼凈，紅棗去核，生姜刮皮切片，備用。加清水適量于鍋，用猛火燒沸，放入黑豆、何首烏、烏雞、紅棗和生姜，改用中火繼續(xù)煲約3小時，加入精鹽適量，湯成。
　　功效：
　　補血養(yǎng)顏，烏發(fā)，養(yǎng)心安神。黑豆有滋補肝腎、活血補血、豐肌澤膚等功效，久服可使皮膚變得細白光潔。何首烏補肝腎、益精血。烏雞健脾補中、養(yǎng)陰退熱。紅棗健脾和胃、益氣生津，多食可使人臉色紅潤。
　　注意：
　　此款菜肴長期食用，能很好地起到美容養(yǎng)顏的功效，身為女性，就該明白化妝品之類的保養(yǎng)品只是單純地從外表改善人的氣質(zhì)，是不長久的治標不治本的法子，要真想擁有無可挑剔的肌膚，還得遵循食養(yǎng)，利用各種食材的**功效，從內(nèi)而外改善女性肌膚。
責任編輯：王靜    wealthfootsteps.com    2012-10-13 9:44:21

文章來源：