警惕*危險(xiǎn)的減肥方法

添加日期：2012年7月23日 閱讀：602

　　而且，在各種減肥方法中還有一些非常危險(xiǎn)的減肥法，要么身體瘦下來了，卻是以犧牲健康作代價(jià)；要么干脆就是越減越肥。比如以前曾在模特兒界非常流行的催吐法，雖然很快就能讓人瘦了，卻很容易患上厭食癥，嚴(yán)重的還會(huì)發(fā)展為食道癌！
　　那么，時(shí)下流行的減肥方法中，哪些是危險(xiǎn)的呢？
　　蘋果餐減肥法全以蘋果代替正常三餐的減肥方法是*常見的。只吃蘋果身體攝入的熱量會(huì)驟然減少，加上蘋果會(huì)使人產(chǎn)生飽足感，減肥的效果據(jù)說不錯(cuò)。但是據(jù)**介紹，只吃蘋果會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，從而導(dǎo)致體力透支、頭腦昏沉、貧血、骨質(zhì)疏松等后遺癥！
　　記者建議：其實(shí)如果能好好搭配其他營(yíng)養(yǎng)食品的話，蘋果真的是很好的減肥食品。比如吃蘋果的同時(shí)，也吃一點(diǎn)面包和白水煮雞肉，甚至再加一點(diǎn)番茄和小黃瓜也不錯(cuò)，營(yíng)養(yǎng)和熱量都會(huì)比較全面，瘦得雖然慢一點(diǎn)，但是總比把身體弄壞好吧。
　　綠茶酸奶減肥法因?yàn)榫G茶可以使酸奶中的酵母菌加倍活躍，加上綠茶含有豐富的纖維質(zhì)，可以達(dá)到清腸潤(rùn)便的效果，所以有一陣子這個(gè)減肥方法也很流行。不過由于綠茶是屬?zèng)鲂缘�，所以�?jīng)常喝會(huì)讓腸胃不好的人產(chǎn)生脹氣、腹瀉等問題。而且一小杯酸奶含有的熱量也不少。因此，用綠茶酸奶減肥方法的美眉要當(dāng)心喝得太多會(huì)產(chǎn)生反作用！
　　記者建議：這個(gè)方法其實(shí)還是有一定效果的，不過就是不能拿來天天吃、當(dāng)飯吃。大家可以嘗試每隔一段時(shí)間，就用酸奶加上綠茶粉清理腸胃一次，它能幫助調(diào)理腸胃的健康，讓美眉不至于因?yàn)闇p肥而出現(xiàn)腸胃問題。
　　斷食減肥法有的美眉認(rèn)為，一段時(shí)間完全不吃東西，胃會(huì)縮小，從而達(dá)到減肥的目的，這是錯(cuò)誤的，斷食減肥是*可怕的減肥方法！特別是有的美眉完全不考慮后果，也不咨詢醫(yī)生或是健身教練，就自己在家貿(mào)然進(jìn)行斷食減肥，除了會(huì)引起生理上的諸多不適外，還可能對(duì)生命產(chǎn)生威脅！所以，斷食減肥法**不能被當(dāng)做一種簡(jiǎn)單、常用、無害的減肥方法來使用！
　　亂吃減肥藥吃減肥藥吃出問題的新聞屢見不鮮，市面上有很多不正規(guī)的減肥藥都含有對(duì)身體有害的禁藥成分！這樣的減肥藥會(huì)加重心臟負(fù)荷、破壞腸胃的吸收功能、造成腎臟病變，對(duì)身體的損害非常大，甚至?xí)�影響到女孩子的生理健康。況且，減肥藥的問題都要經(jīng)過一段時(shí)間的潛伏期才會(huì)顯現(xiàn)。
責(zé)任編輯：張亞威    wealthfootsteps.com    2012-7-23 10:40:32

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