告訴你中醫(yī)預(yù)防女性亞健康

添加日期：2012年7月3日 閱讀：720

　　女性亞健康狀態(tài)表現(xiàn)：情緒波動(dòng)、困倦乏力、記憶力減退、煩躁易怒、心慌氣短、腰酸腿疼、頭暈頭痛等，而這類女性在醫(yī)院做檢查，各項(xiàng)指標(biāo)均正常。
　　中醫(yī)認(rèn)為肝主怒，肝火旺就會(huì)使人經(jīng)常急躁易怒，而肝臟經(jīng)絡(luò)繞行乳房，肝氣郁結(jié)會(huì)導(dǎo)致乳腺增生，所以保持良好心態(tài)可以使女性走出亞健康，還能輔助治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、失眠等疾病。
　　中藥調(diào)理方面：可以服用烏雞白鳳丸調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)不調(diào)、補(bǔ)血益氣；六味地黃丸有增強(qiáng)免疫功能，對腦力勞動(dòng)者可通過補(bǔ)腎達(dá)到健腦補(bǔ)腦之功效。
　　生活方面：起居要有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，要保證充足的睡眠。應(yīng)長期堅(jiān)持規(guī)律的作息，順應(yīng)四時(shí)變化注意保健，起居上宜謹(jǐn)慎，及時(shí)增減衣服。
　　飲食方面：中醫(yī)認(rèn)為飲食要合理，講究“春夏養(yǎng)陽、秋冬養(yǎng)陰”,女性也應(yīng)該結(jié)合自然界的規(guī)律進(jìn)行養(yǎng)生。秋冬是收獲季節(jié)，要防過勞，適當(dāng)吃一些滋補(bǔ)品；春夏季是消耗季節(jié)，為防陰虛，要補(bǔ)充充足水分及養(yǎng)陰之品。同時(shí)飲食上忌暴飲暴食、偏食、挑食。
責(zé)任編輯：劉益宏    wealthfootsteps.com    2012-7-3 10:55:08

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