那些習(xí)慣讓你大腦生了銹

添加日期：2012年6月18日 閱讀：1664

    歧視早餐
    不吃早餐會(huì)使人的血糖低于正常供應(yīng)，成人激情網(wǎng)站，對(duì)大腦的養(yǎng)分供給不足，久而久之對(duì)大腦有害。對(duì)此，早餐質(zhì)量與智力發(fā)展也有親密接洽。據(jù)研討，一般吃高蛋白早餐的兒童在課堂上的*佳思維廣泛相對(duì)延伸，而吃素的兒童情感和精神降落相對(duì)較快。
    甜食過(guò)量
    甜食過(guò)量的兒童往往智商較低。這是因?yàn)閮和�腦部的發(fā)育離不開(kāi)食物中充分的蛋白質(zhì)和維生素，而甜食會(huì)侵害胃口，下降食欲，減少對(duì)高蛋白和多種維生素的攝入，導(dǎo)致機(jī)能養(yǎng)分不良，從而影響大腦發(fā)育。
    睡眠不足
    大腦打消疲勞的重要方法是睡眠。長(zhǎng)期睡眠不足或質(zhì)量太差只會(huì)加速腦細(xì)胞的衰退，聰慧人也會(huì)變得糊涂起來(lái)。
    長(zhǎng)期吸煙
    德國(guó)醫(yī)學(xué)家的研討表明，終年吸煙使腦組織出現(xiàn)不同水平萎縮，易患老年癡呆。因?yàn)殚L(zhǎng)期吸煙可引起腦動(dòng)脈硬化，日久導(dǎo)致大腦供血不足，神經(jīng)細(xì)胞變性，繼而產(chǎn)生腦萎縮。
    少言寡語(yǔ)
    大腦中有專司語(yǔ)言的葉區(qū)，經(jīng)常說(shuō)話也會(huì)增進(jìn)大腦的發(fā)育，并能起到錘煉大腦的功效。平凡應(yīng)當(dāng)多說(shuō)一些內(nèi)容豐盛、有較強(qiáng)哲理性或邏輯性的話。整日緘默寡言、不茍言笑的人不必定聰慧。
    蒙頭睡覺(jué)
    人在蒙頭睡覺(jué)時(shí)，隨著被子里二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷降落，長(zhǎng)期吸進(jìn)潮濕污濁的空氣，對(duì)大腦迫害極大。
    不愿動(dòng)腦
    思考是錘煉大腦的*佳方式。只有多動(dòng)頭腦，勤于思考，人能力變得更聰慧。反之，不愿意動(dòng)頭腦只能加速大腦的退化，聰明人也會(huì)變得笨拙。
    帶病用腦
    在身材不適或患病時(shí)，勉強(qiáng)保持學(xué)習(xí)或工作不僅效力低下，而且還容易造成大腦侵害。
    另外，大腦是全身耗氧量*大的器官，平均每分鐘耗費(fèi)氧氣500至600升，只有充分的氧氣供給能力進(jìn)步大腦的工作效力。因此，在工作學(xué)習(xí)的時(shí)候，必定要講求周圍環(huán)境的空氣衛(wèi)生。
        責(zé)任編輯：劉益宏    wealthfootsteps.com    2012-6-18 15:36:15

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