慢性疼痛患者可以做身體訓練恢復健康

添加日期：2012年6月14日 閱讀：565

    近日，美國開始流行起了一種新型的健身方式“BootCamp”,新兵訓練營，也叫身體訓練營，是為慢性疼痛患者、肥胖者等一些特定人群專門設定的康復訓練場所。
    當病人來到這里后，首先會經(jīng)過內(nèi)、外科醫(yī)生、運動生理、慢性疾病**、健身教練等多名**的檢查，然后針對不同患者的情況，制訂一套相應的康復運動計劃。運動方式包括游泳、水力按摩、長跑等。
    來此治療的大多都是慢性疼痛患者，據(jù)美國疼痛研究協(xié)會估計，全國大約有上百萬人長期受到背痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、肌肉疼痛等困擾。美國俄亥俄州的芭蕾舞老師帕爾塞基安就是一名慢性疼痛患者，一次意外事故使她的背部損傷，從此，她再也沒能回到舞臺上。她先后嘗試了服用維生素、注射止痛藥、電療等方法，但都以失敗告終。然而，四周的“身體訓練營”卻讓她的疼痛病癥得到了有效緩解。
    在這四周的時間里，第*周和第二周，主要是在工作人員的指導下，做一些簡單的全身伸展運動，包括肩部、腹部、腰部等，同時加以游泳、水力按摩等運動，當然，時間不會太長，一般在15-20分鐘左右。水力按摩是指在水中通過滾動啞鈴，使腰部附近的水產(chǎn)生沖力，從而達到按摩效果（如圖），這種方法能夠有效地緩解身體疼痛。當疼痛有所好轉(zhuǎn)時，第三周和第四周，教練就會加大運動量，游泳、慢跑等時間也會相對**。
    此外，肥胖的人在這里經(jīng)過系統(tǒng)訓練后，體重也都明顯減輕。
        責任編輯：劉益宏    wealthfootsteps.com    2012-6-14 8:54:42

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