女士去健身房應(yīng)注意哪些形體美

添加日期：2012年6月12日 閱讀：858

    在健身房的女士們要注意幾個問題：
    一、健身房時尚特點是運動，而不是其他。有的女性去健身房前濃妝艷抹，頭發(fā)披肩，香水襲人，手、腳、脖子、耳朵上都有飾件，這都不太妥當(dāng)。臉上過多的粉脂不利于運動時皮膚的呼吸，頭發(fā)過散影響運動，分散注意力，到健身房宜淡妝，頭發(fā)梳一個發(fā)結(jié)，方便而精神，運動時不要戴過多的飾件。
    二、健身衣裝要與運動項目相適合。有的女士穿著牛仔褲在跑步機(jī)上運動；有的上下身都套著非常緊身的緊身衣；有的在腰上系一件衣服，上身穿好幾件衣服等等，這些打扮都不太科學(xué)。*好穿有彈性的、柔軟的運動服，專業(yè)項目的運動衣*合適，運動鞋要有彈性，全身色彩可以根據(jù)自己的喜好而搭配。緊身衣要慎用，因為過度使用，會壓迫肌膚和內(nèi)臟，影響皮膚呼吸和汗腺排泄，發(fā)生胸悶胸痛、呼吸困難、生痱子等問題。
    三、注意文明細(xì)節(jié)，舉止得體。有的女士，特別是有體味的，運動時用一點爽身止汗劑，愛出汗的可備頭帶、隨身帶一個小白毛巾。做瑜珈等項目時，*好將電話放在靜音上，接聽電話選一個不影響他人的角落，細(xì)語輕聲，現(xiàn)在經(jīng)常在健身房會出現(xiàn)一個人打電話，全場人分享的難堪。另外，不要坐在器材上聊天。
        責(zé)任編輯：鮑慶義    wealthfootsteps.com    2012-6-12 9:41:20

文章來源：