日常生活中什么把我們的美麗給“蠶食”了

添加日期：2011年5月30日 閱讀：586

    一、睡眠太少的習(xí)慣
    睡眠不足的后果是雙眼布滿血絲、眼圈發(fā)黑、皮膚晦暗蒼白。
    為了盡快入睡,你可以堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng),但睡前不可做運(yùn)動(dòng)。睡前益喝牛奶,因牛奶中含**鎮(zhèn)靜劑色氨酸,能促使人入睡。
    二、帶妝睡覺(jué)的習(xí)慣
    如果你一個(gè)晚上不卸妝,就可毀去一個(gè)月的護(hù)膚效果。留在肌膚上的化妝品,會(huì)堵塞你的毛孔,容易長(zhǎng)出暗瘡。
    三、使用不潔化妝品
    臟的眉刷、粉撲,內(nèi)藏?zé)o數(shù)不利于健康的細(xì)菌,會(huì)導(dǎo)致暗瘡和皮膚炎癥。粉撲每次用后,都要用肥皂及水清洗,眉刷則可用酒精刷凈�；瘖y品本身也可能成為有害細(xì)菌的藏身之處,所以用后要旋緊蓋子,一旦變色或變味,應(yīng)該扔掉。
    四、嗜酒精、尼古丁和咖啡因
    這三樣?xùn)|西都會(huì)蠶食健康,加速老化過(guò)程,令你未老先衰。過(guò)量的酒精會(huì)促進(jìn)血液循環(huán),使你膚色紅白不均。香煙的焦油和尼古丁會(huì)在牙齒上和手指上留下煙漬,還會(huì)使你滿嘴煙臭�？Х纫蚴抢�尿劑,會(huì)使身體失水,導(dǎo)致皮膚因失水而缺少光澤。所以我們要牢記:酒精和咖啡因要適量,香煙要戒除!
    五、口臭
    導(dǎo)致口臭的因素有:不良的食物;月經(jīng)或避孕藥;自身荷爾蒙增加;口腔細(xì)菌。每天刷牙時(shí)別忘了刷舌頭,因?yàn)榧?xì)菌也會(huì)在舌頭上積聚。常用含氟的牙膏或漱口水,對(duì)口臭有預(yù)防及抑制作用。
    六、過(guò)分節(jié)食
    其壞影響主要有四點(diǎn):指甲和頭發(fā)變脆;導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào);降低血糖水平,使你無(wú)精打采;降低新陳代謝等。*佳的減肥方法是漸進(jìn)式減肥和有恒心的運(yùn)動(dòng),令肌肉結(jié)實(shí),使女性的新陳代謝等始終保持較高水平。
    七、不良姿勢(shì)
    不良姿勢(shì)使女性腹肌無(wú)力、雙肩下垂、背部壓力**。
    八、用齒距不當(dāng)?shù)氖嶙邮崂頋癜l(fā)
    濕頭發(fā)容易折斷,所以要用齒距大一些的梳子梳頭,切忌用細(xì)密的梳子梳理濕發(fā)。
    九、空調(diào)機(jī)
    空調(diào)雖然能使我們涼快,但同時(shí)吸走了空氣中的水分,令我們的眼睛、鼻孔和皮膚干燥。若要保持濕度,可用濕度調(diào)節(jié)機(jī)或放一碗水在空調(diào)機(jī)前面。
                 責(zé)任編輯：李靜    wealthfootsteps.com    2011-5-30 17:57:22

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