冬天怎么吃生三七粉比較好

添加日期：2020年11月20日 閱讀：1045

三七是一種很好的中藥材，長期服用三七粉對促進血液健康,預防各種心腦血管病效果比較好，所以，特別適合中老年人和長期缺乏運動的人群。那么，冬天能不能吃三七粉？怎樣吃比較好？

三七粉具有很多的用途，可以這樣吃，相信會給你帶來很多好處。

一、生三七粉功效主要是活血化瘀,用于治療和預防高血脂要生吃,每天5克左右三七粉,用溫水或者豆?jié){調服,三七粉味道較苦,可以適量加一點蜂蜜服用,或者購買一點膠囊殼(空膠囊),灌裝以后服用,每顆膠囊裝滿田七粉,大概0.5克,每天服用10克左右。

二、三七粉可以祛斑美白,三七粉對氣滯血瘀引起的斑效果很好,也是用其活血功效,每天3-5克三七粉,用溫水或者牛奶調服,不適應其苦味也可以加入蜂蜜同用,對祛斑還有輔助功效。

三、當然，除了內服,還可以外用。比如，女性朋友可以做田七粉面膜,20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油,調成糊狀敷臉。每周1-2次。三七粉面膜加上內服,祛斑效果會更加明顯。

責任編輯：王俊博 wealthfootsteps.com 2020-11-20 12:04:50

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