添加日期：2020年8月27日 閱讀：1252
紅薯葉雖然很普通，可以經(jīng)�？吹剑缓喾N維生素，有很多作用和功效是你所不知道的。
一、促進排毒。紅薯葉含有豐富的葉綠素和胡蘿卜素，多吃能夠促進胃腸道蠕動，凈化腸胃、肝臟和血液中的毒素，幫助排毒。
二、減肥降脂。紅薯葉雖然營養(yǎng)價值很高，但是熱量很低，100克紅薯葉僅含脂肪0.2克，非常適合減肥一族食用。
三、緩解便秘。紅薯葉含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動。能夠幫助排便，改善便秘。
四、預防貧血。紅薯葉中含有豐富的維生素B2和維生素C，每天食用300g的紅薯葉，可補充人體一天所需的鐵質(zhì)。
五、提高免疫力。紅薯葉含有豐富的抗氧化物，含量比一般蔬菜高近10倍，可以大幅度提高人體免疫力。
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