女人也會腎虛？女性腎虛有哪些癥狀

添加日期：2020年1月15日 閱讀：1914

說到腎虛，很多人都以為是男人的事，其實女人也會腎虛。今天，小編就來給大家簡單的介紹一下女性腎虛的表現(xiàn)及調(diào)理方法。



1.怕寒畏冷

有些女性常常感到自己畏寒怕冷。在別人感覺溫度合適的場所依然覺得冷，有想加衣的沖動。自己總是穿的比別人多，蓋得比別人暖，而且一不小心就會受涼拉肚子。這是腎陽虛的表現(xiàn)。

補救措施：腎陽虛的女性可以選擇攝入一些溫補的食品。肉類中的羊肉、牛肉，蔬菜中的韭菜。辣椒，水果中的龍眼等都是一些不錯的選擇。



2.失眠、渾身燥熱、注意力難以集中

女性腎虛的表現(xiàn)之一就是心情起伏不定，常常沒有原因的感覺煩躁，不能很好的集中注意力。晚上睡眠質(zhì)量也不好，常常會失眠，做惡夢;同時，身體也會感覺疲憊不堪，腰酸背痛。

補救措施：導(dǎo)致腎陰虛的原因有很多，比如日常工作壓力大，情緒容易緊張，夫妻間**頻率次數(shù)過多等。為了補救腎虛，首先就應(yīng)該改善自己的生活方式，把自己的生活慢下來，同時加以飲食的改變。像適當(dāng)?shù)臄z入甲魚，蓮子，百合，枸杞，鴨肉等食物可以溫補腎臟，改善腎虛的表現(xiàn)。



3.血壓升高

很少有人會把高血壓和腎虛聯(lián)系在一起，但兩者的確存在關(guān)聯(lián)。由腎虛導(dǎo)致的高血壓在醫(yī)學(xué)上被稱為腎性高血壓，是繼發(fā)性高血壓的重要組成部分。

補救措施：腎性高血壓患者除了可以進行西醫(yī)治療外，還可以通過食補，把新鮮蓮藕切片，再加入冰糖煎湯喝。



4.虛胖

每個女人都十分注重自己的身材，特別害怕別人說自己胖。胖的女人總以為是自己吃的太多，很少會想到自己可能是由于腎虛導(dǎo)致的發(fā)胖。

補救措施：虛胖需要補氣，中醫(yī)里有很多補氣的方法，其中一種簡單的方法就是把雙掌互相搓熱然后放至腰邊，直到腰部感覺到開始發(fā)熱。同時，攝入一些補氣的食物也很重要，可以吃一些鴨肉。鵝肉、大棗等。



5.更年期提前

很多女性一旦到了四五十歲，就會特別關(guān)注自己的身體，害怕自己提前進入更年期。腎虛的女性就會提前進入更年期，典型的表現(xiàn)就是閉經(jīng)早，夫妻性生活不協(xié)調(diào)，脾氣不穩(wěn)定，容易煩躁，多疑。

補救措施：更年期的女性要注意休息，早睡早期。同時，自身也要加強體育運動，比如可以進行一些安逸的，平緩的的運動，例如太極拳或者瑜伽。這些運動都非常適合腎虛的女性鍛煉，因為都能很好的鍛煉腰部，而腎就在腰部。

責(zé)任編輯：故淵 wealthfootsteps.com 2020-1-15 17:04:42

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