早上可以空腹喝酸奶嗎

添加日期：2020年1月8日 閱讀：1232

酸奶是由純牛奶發(fā)酵形成的一種飲品，因為味道好而被大家所喜歡。酸奶的作用有很多，除了可以預防高血壓和高血脂之外，還具有美容養(yǎng)顏的效果，營養(yǎng)價值比較高，不管對于老人還是小孩都是比較好的，那么有些朋友就想知道早上空腹喝酸奶可以嗎?下面我們就一起來了解一下！



酸奶中含有益生菌，屬于酸性食物，在空腹的時候是不能喝酸奶的，因為胃部在早上是呈酸性的，如果不吃東西就喝酸奶的話壞破壞胃黏膜，導致患者出現(xiàn)惡心嘔吐等癥狀，所以要喝酸奶的話，一般得在吃完早餐后才能喝，飯后喝酸奶對腸胃是有好處的，不會破壞我們的胃部功能。

有些人腸道功能不是太好，就會吸收不良，導致身體素質(zhì)比較差。酸牛奶中除了含有益生菌，還有好呢多豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，且能夠促進腸胃的吸收和消化，從而改善大家的胃口，起到增加營養(yǎng)的功效，胃口上去了，攝入的營養(yǎng)就會變多，身體素質(zhì)就會提高。



女性多喝酸奶可以緩解衰老，因為酸奶有抑制生菌進入腸道的作用，防止毒素堆積在體內(nèi)，減少毒素對腸道和身體的侵害，所以多喝酸奶能夠延緩衰老。大家在喝酸奶的時候要注意，酸奶的保質(zhì)期比較短，不像牛奶一樣可以放很久，要在保質(zhì)期之前喝完，否則容易引起拉肚子。

我們已經(jīng)知道早上空腹喝酸奶是不好的，牛奶和酸奶都是營養(yǎng)價值較高的飲品，不過有部分人對牛奶會產(chǎn)生過敏反應，一喝牛奶就會嘔吐。這時候就可以改喝酸奶，酸奶的營養(yǎng)價值不比牛奶低，而且酸酸甜甜的味道比較適合大眾的胃口。患有胃炎的患者適當喝點酸奶，對胃部的治療還能起到輔助的作用，但是不管胃部正常還是患病都不能空腹喝酸奶。

責任編輯：故淵 wealthfootsteps.com 2020-1-8 15:00:56

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