添加日期：2019年10月11日 閱讀：1401
很多減肥的女性都會選擇代餐粉來代替主食，為的就是能起到減肥瘦身的功效。那么代餐粉減肥有副作用嗎?代餐粉怎么吃減肥?
代餐粉減肥的副作用：
代餐粉本身對人體是不會造成危害的。代餐粉大都是以豆類或谷類為主要食材，在制作代餐粉時一般是選用谷類及豆類的可食用部分制成，這種產品可以為人體補充一定的營養(yǎng)，并起到平衡膳食營養(yǎng)的效果，適量吃一些代餐粉可以幫助調理身體，理論上來說是不會危害健康的。
不過代餐粉是一種低能量以及低碳水化合物的產品，如果大家在生活中每天都以代餐粉代替主食，則無法滿足身體對營養(yǎng)的需求，而且代餐粉也是一種低脂肪的食物，長期以代餐粉代替主食極容易出現(xiàn)供能不足以及營養(yǎng)不良的情況，嚴重時甚至還會引發(fā)體乏無力以及頭暈及閉經等不良后果，這便是代餐粉對人體可能產生的不良影響。
代餐粉怎么吃減肥?
對于想要較快減輕體重的人來說，三餐中可以用代餐粉取代兩餐。至于該取代哪兩餐，可依自己的方便來決定。在逐步達到體重目標或希望維持體形期時，可改為每日取代一餐，再逐漸將代餐換成一般飲食。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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