添加日期：2019年9月17日 閱讀：1217
月經不調可能會導致痛經、失血性貧血，出現頭暈、乏力、心慌、氣急等現象，所以女性朋友們一定要重視月經不調，要注重調養(yǎng)。月經不調多吃這幾種食物。
調經吃什么食物
1、銀耳
銀耳是平民補品,但是卻能夠和魚翅、人參、燕窩等媲美,是女性的*佳養(yǎng)顏食品。銀耳常常用來煮成甜湯,是不可多得的利水滲濕、養(yǎng)血滋陰、補腦提神、美容嫩膚、補腎養(yǎng)精的藥物。而且女性月經不調、大便秘結都可以食用銀耳湯。
2、紅棗
紅棗是女性的補血佳品,在快來月經的前一個星期每天吃幾顆紅棗,來月經的時候燉湯喝,都是補血的*好時候。
3、豬肝
在月經前豬肝是補血的,月經期間吃豬肝就是下血的,讓你體內的經血排干凈。
4、胡桃
胡桃含有豐富的不飽和脂肪酸,對大腦,皮膚,各個器官都具有很好的保健功效,經期食之,可延緩衰老,促進美容。
5、鴿肉
鴿肉含有豐富的血紅蛋白,同時其脂肪的含量是*低的,*適合女性經期保健。
6、紅豆
紅豆是*簡單,也是很好的補血食品,把紅豆放進鍋里熬成濃濃的粥,補血又好吃。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷�！臼褂梅椒ā客庥�。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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