上班族易患胃病 那是因?yàn)檫@些惡習(xí)纏身

添加日期：2019年9月6日 閱讀：1377

胃病，是現(xiàn)在都市里的常見病癥，很多都市白領(lǐng)都患有不同程度的胃病。那么，胃病是哪些惡習(xí)導(dǎo)致的呢？

1、一日三餐沒有規(guī)律，沒時(shí)間吃早餐、加班又“省掉”晚餐。不吃早餐會(huì)造成胃分泌的胃酸沒有食物可消化，會(huì)損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)。

2、睡覺前吃撐了就睡。一般食物從胃徹底排空進(jìn)入小腸大約需要4小時(shí)(脂肪類排空需6小時(shí)以上)。睡前飽餐，胃內(nèi)食物沒來得及消化，加重了胃的負(fù)擔(dān)，打亂了胃的工作規(guī)律，會(huì)出現(xiàn)消化功能異常，容易導(dǎo)致胃十二指腸疾病。

3、吃飽了就運(yùn)動(dòng)。如此“虐待”胃，一是可能導(dǎo)致內(nèi)臟相對(duì)供血不足，影響消化吸收功能；二是容易導(dǎo)致胃下垂。飯后不宜立即運(yùn)動(dòng)，*好休息半小時(shí)以上，劇烈活動(dòng)前不宜吃高蛋白高脂肪食物。

4、管不住嘴，過分吃辛辣、過冷、過硬等刺激性食物。適量吃辣椒對(duì)身體有一定的益處，但如果本身有胃腸疾病又兼食辣過多，則會(huì)刺激胃腸黏膜，加重其充血、水腫，不利疾病康復(fù)，建議胃部沒問題了再吃。

5、有病隱忍。胃部不適的年輕人，很多都不重視、不愿去醫(yī)院。胃部不舒服就是身體在報(bào)警，有胃病的人，一定要及時(shí)找專業(yè)的醫(yī)生咨詢、就診，這樣避免小病變大病。原則上，男性患胃病的幾率遠(yuǎn)遠(yuǎn)比女性大。因?yàn)槟行缘纳�活壓力更大，生活上常有抽煙、喝酒等不良嗜好�?

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責(zé)任編輯：小剛 wealthfootsteps.com 2019-9-6 15:05:54

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