添加日期：2019年8月22日 閱讀：1303
上班犯困，對于我們都市白領一族是一種常見現(xiàn)象，因為大家白天上班，晚上通常都會選擇去努力學習一些有助于提升自己的知識或技術，久而久之，就容易造成上班犯困現(xiàn)象的出現(xiàn)，今天就教你幾招，如何工作不犯困，簡單實用。
1、拳頭按壓 釋放疲憊
拳頭握緊，放在耳朵斜后方靠近頸部中央的頭骨位置，閉上眼睛，頭往后仰，能釋放疲憊感。
2、嗅聞精油 神清氣爽
當空氣沉悶使人感到頭腦昏沉、思緒不清時，聞一聞樹葉類的精油或具冷冽氣味的樟腦、迷迭香精油。檸檬、馬鞭草、柑橘、葡萄柚等氣味也具有很強的提神效果。
3、百用薄荷 醒腦消暑
涂抹薄荷油或薄荷棒涂抹可以醒腦，薄荷的香氣還能消暑熱。
4、干刷身體 提神養(yǎng)生
用手從肢體末端往心臟的方向干刷身體十次左右。要注意手臂要轉(zhuǎn)動，整個手臂都要刷到；腿部分為腳踝到膝蓋和大腿到臀部兩個區(qū)域，方法同上，各刷十次。
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