添加日期：2019年8月12日 閱讀：1310
高血脂的患病率逐漸變高，并且逐漸向年輕化發(fā)展，高血脂對(duì)人體健康造成一定的隱患，大家要注意健康的飲食，能有效的緩解血脂過(guò)高的情況。高血脂患者在飲食上需要注意什么?
1、注意少鹽
高鹽飲食是引起高血脂、高血壓的原因之一，所以應(yīng)該要注意飲食中少鹽。
2、注意少油
可食用植物油代替動(dòng)物油，飲食方法多食用蒸煮的方法，降低油的攝入。
3、冬蟲(chóng)夏草
冬蟲(chóng)夏草有滋補(bǔ)的作用，能夠有效的提高身體抵抗力，降低血脂、血糖、血壓等三高癥狀。
4、注意多吃水果蔬菜
水果蔬菜熱量低，并且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)于降低血脂起到關(guān)鍵作用。
5、注意多喝水
水是生命之源，清晨起來(lái)空腹喝一杯水，能排除身體毒素，還能有效的降低身體血脂。
6、注意飲食清淡
不要經(jīng)常的吃油膩的食物，因?yàn)橛湍伒氖澄锸窃斐裳^(guò)高的原因之一，注意飲食清淡，不要經(jīng)常吃油炸食物，不可經(jīng)常的吃肥瘦。
7、注意補(bǔ)充身體蛋白質(zhì)
適當(dāng)?shù)某允萑�、魚(yú)類、蛋類、乳類食物，都能有效的補(bǔ)充身體所需的蛋白質(zhì)，能有效的緩解高血脂作用。
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【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
【適用范圍】用于緩解頸、肩、腰、腿及閉合性軟組織疼痛、腫脹等不適癥狀人群的物理冷敷。【使用方法】外用。將本品適量直接涂抹于不適部位，輕輕按摩2-3分鐘，每日2-3次。
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