添加日期：2019年6月17日 閱讀：1735
魚肝油是海魚肝臟中提出的一種脂肪油，魚肝油中主要是脂溶性維生素維生素A、D。此外，魚肝油中還含有角鯊烯、烴安甘油、EPA和DHA。魚肝油什么時候吃好?下面介紹魚肝油的正確吃法。
魚肝油什么時候吃好?
一般醫(yī)生都會建議寶寶出生半個月后開始補充魚肝油，開始每天一滴，然后逐步增加，*多不超過五滴。早產兒、雙胎兒，或者患消化道疾病的新生兒，則應從出生后第2周開始添加魚肝油，每天5滴，一個月后改為3-5滴。寶寶2歲以后，戶外活動日益增多，維生素D的主要來源變?yōu)橥ㄟ^太陽照射自身合成，就不必再吃魚肝油了。
魚肝油的正確吃法：
1、正確的服用人群
服用魚肝油必需要找好正確的服用的人群，只有需要的人服用了魚肝油才能真正的解決問題，第*大需要服用魚肝油的人群就是嬰兒，因為嬰兒本身對食物的要求就比較高，而只能單一的服用母乳或者是奶粉，無法充足的給嬰兒的人體補充到所需的營養(yǎng)物質，所以就應該給嬰兒來服用魚肝油以達到給身體補充充足的營養(yǎng)物質的目的，而對于成年人來說，服用魚肝油是不需要的。
2、服用正確的劑量
魚肝油作為一種藥材，是不宜多吃的，畢竟俗話說的好是藥三分毒，所以魚肝油作為一種為身體補充營養(yǎng)物質的藥物，要避免過多的進行補充，否則就會引起中毒的現象，對身體是非常不利的。
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