懷孕吃保健食品有用嗎,懷孕吃什么保健品好

添加日期：2019年6月11日 閱讀：2389

女性在懷孕期間為了滿足自身運(yùn)動和胎兒發(fā)育需要，通常都要額外補(bǔ)充營養(yǎng)。那么懷孕吃保健食品有用嗎?懷孕吃什么保健品好?



懷孕吃保健食品有用嗎?

1、女性在懷孕的期間其實(shí)是能夠吃保健品的，有一些保健品其實(shí)能夠更好的補(bǔ)充懷孕期間缺乏的礦物質(zhì)和維生素，比如說女性可以吃燕窩。能夠幫助很好的滋陰潤燥，而且對于胎兒的發(fā)育也有幫助。

2、有一些保健品是不能夠吃的。可能會引起患者出現(xiàn)，食欲不振，可能還經(jīng)常會給患者帶來頭暈，頭痛的一些副作用。一般來說，在懷孕早期，每天都應(yīng)該補(bǔ)充葉酸四百毫克。而且要服用少量b族維生素。

3、女性在懷孕期間吃保健品，一定要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)。女性在懷孕期間可以喝一些蜂蜜，吃一些杏仁。這些保健品其實(shí)能夠幫助預(yù)防妊娠貧血。也是能夠預(yù)防感冒氣喘的一些癥狀。對孕婦有很大幫助。

懷孕吃什么保健品好?

1、處于孕早期，這一時期營養(yǎng)需要的特點(diǎn)是熱量的需要并不高，即對食物量并不要求很大，只要飲食均衡，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，補(bǔ)充少量葉酸即可。如果早孕反應(yīng)很嚴(yán)重，進(jìn)食很少，熱量及各種營養(yǎng)素都很難保證，可以選擇一些孕婦奶粉或復(fù)合維生素和礦物質(zhì)補(bǔ)充劑等孕婦營養(yǎng)品。

2、到了孕中、晚期，熱量的需求增加，一些維生素礦物質(zhì)的需要量均增加。如鈣的需要量，中國的推薦標(biāo)準(zhǔn)為孕中期(4～6個月)每日需要1000毫克，孕晚期每日需要1500毫克。

3、孕中期以后，由于血容量的增多，容易出現(xiàn)生理性貧血。若膳食中含鐵豐富的動物性食物不足，出現(xiàn)貧血，在改善飲食的同時，可適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑量。若3種以上的營養(yǎng)素缺乏，可考慮補(bǔ)充復(fù)合制劑。



責(zé)任編輯：琦琦 wealthfootsteps.com 2019-6-11 15:00:11

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