坐完月子如何縮陰好？產(chǎn)后縮陰的好方法

添加日期：2017年12月5日 閱讀：1307

產(chǎn)后陰道松弛這對(duì)于現(xiàn)在很多女人而言都不陌生，很多沒(méi)有孩子的女人也會(huì)出現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，更何況是經(jīng)過(guò)胎兒的娩出，陰道的損傷會(huì)更加的嚴(yán)重。但是坐完月子什么時(shí)候縮陰好呢?不少婦科**給出了建議，下面就隨小編一起來(lái)看看產(chǎn)后縮陰的好方法吧!

坐完月子如何縮陰好?小編根據(jù)相關(guān)婦科**建議以及一些成功縮陰的產(chǎn)后媽媽的縮陰經(jīng)驗(yàn)總結(jié)了三方面。



第*方面：把握產(chǎn)后縮陰的*佳時(shí)間，把握“天時(shí)”

由于現(xiàn)在分娩方式不只順產(chǎn)，還有剖腹產(chǎn)。所以關(guān)于產(chǎn)后縮陰的時(shí)間也是有區(qū)別的。順產(chǎn)縮陰的*佳時(shí)間：分娩后當(dāng)天或者產(chǎn)后55左右。剖腹產(chǎn)縮陰的*佳時(shí)間：剖腹產(chǎn)媽媽的傷口都愈合的差不多了，可以稍微做些肺活量較大的運(yùn)動(dòng)，比如：產(chǎn)后瑜伽、呼吸運(yùn)動(dòng)、舉腿運(yùn)動(dòng)、縮肛運(yùn)動(dòng)。但是產(chǎn)后兩個(gè)半月應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，如果想增加鍛煉強(qiáng)度或者是過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)*好在產(chǎn)后五個(gè)月。

第二方面：了解坐完月子如何縮陰好，占據(jù)“地利”

陰道本身有一定的修復(fù)功能，產(chǎn)后出現(xiàn)的擴(kuò)張現(xiàn)象在產(chǎn)后3個(gè)月即可恢復(fù)。但畢竟是經(jīng)過(guò)擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復(fù)需要更長(zhǎng)的時(shí)間。產(chǎn)后媽媽可以通過(guò)一些鍛煉比如凱格爾運(yùn)動(dòng)、提肛運(yùn)動(dòng)、收縮運(yùn)動(dòng)、屏住小便運(yùn)動(dòng)等等如果長(zhǎng)期堅(jiān)持也可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復(fù)。

值得注意的是縮陰運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，所以關(guān)于坐完月子如何縮陰好，建議當(dāng)坐完月子時(shí)可以選擇使用專業(yè)的縮陰產(chǎn)品，在此小編特別推薦國(guó)際知名縮陰品牌露卡菲婭。

坐完月子如何縮陰好?國(guó)際知名縮陰品牌露卡菲婭漢方凝膠是采用傳統(tǒng)中藥與現(xiàn)代生產(chǎn)技術(shù)相結(jié)合，其獨(dú)特**中草藥成份可快速滋養(yǎng)清毒殺菌縮陰、修復(fù)女性陰道、陰道黏膜，改善女性自身的清潔系統(tǒng)功能。增強(qiáng)陰道彈性，按周期使用鞏固收縮陰道不反彈;激活細(xì)胞，有效提高性生活質(zhì)量;改善陰道干澀、交合疼痛及陰道萎縮等癥狀;促進(jìn)卵巢分泌激素來(lái)調(diào)節(jié)女性分泌系統(tǒng)平衡;排出陰道內(nèi)的炎性分泌物和毒素，改善**。

第三方面：產(chǎn)后全面的陰道養(yǎng)護(hù)，利用“人和”

1、產(chǎn)后初期科學(xué)的做月子，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┳剃庰B(yǎng)陰的食物，或者是選擇一些含有維生素B2豐富的食物，避免產(chǎn)后出現(xiàn)陰道干澀的問(wèn)題。而且對(duì)于陰道肌肉的恢復(fù)也比較有幫助。

2、產(chǎn)后進(jìn)行縮陰運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，需要保持一定的耐心才行。

3、注意陰道衛(wèi)生，避免出現(xiàn)婦科疾病影響陰道恢復(fù)。

坐完月子如何縮陰好?為了產(chǎn)后的幸福生活，每個(gè)產(chǎn)后媽媽都需要找到好的縮陰方法，只有這樣才可以成功縮陰。上述三個(gè)方面就給大家充分的介紹了關(guān)于產(chǎn)后縮陰的相關(guān)內(nèi)容，想要恢復(fù)到產(chǎn)前陰道緊致，天時(shí)地利人和缺一不可，想緊致如初就試試吧!更多資訊請(qǐng)關(guān)注露卡菲婭健康指導(dǎo)老師微信87246393了解更多。

責(zé)任編輯：芳芳    wealthfootsteps.com    2017-12-5 15:09:12

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