對(duì)于近視 預(yù)防是*重要的

添加日期：2016年7月4日 閱讀：1211

近視問題是醫(yī)學(xué)的一大難題，同時(shí)也是大家都很關(guān)心的問題。尤其是近年來近視發(fā)展不斷趨于低齡化，導(dǎo)致很多家長從孩子上小學(xué)起就開始擔(dān)心孩子的視力問題。很多家長都知道，對(duì)于近視預(yù)防比治療更重要，只有做好充分的預(yù)防工作，才能從根本上杜絕近視的發(fā)生。但是，近視一旦形成又該怎樣治療呢?家長該如何幫助孩子防治近視呢?

首先，讓我們看一下在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中應(yīng)該怎樣預(yù)防近視呢?

1.營養(yǎng)均衡，防止視力發(fā)育受影響

孩子的生長發(fā)育本身就需要營養(yǎng)均衡，家長一定要讓孩子攝取足量的各種營養(yǎng)素，糾正孩子偏食挑食的習(xí)慣。均衡的營養(yǎng)有助于孩子的發(fā)育，也能提高免疫力，減少疾病發(fā)生，以免影響視力發(fā)育。此外，有研究發(fā)現(xiàn)，孩子經(jīng)常吃甜食更容易近視，因此，家長一定要避免讓孩子吃太多甜食。

2.養(yǎng)成良好的閱讀學(xué)習(xí)習(xí)慣

預(yù)防近視，首先要養(yǎng)成良好的閱讀學(xué)習(xí)習(xí)慣。孩子讀書寫字應(yīng)保持正確姿勢(shì)，桌椅高低要合適，眼與讀物之間應(yīng)保持在33厘米左右距離。閱讀時(shí)應(yīng)做到不要躺著看書，不看字體過小、印刷不清的書報(bào)，不在晃動(dòng)的車廂看書，不在昏暗燈光下或陽光下看書�？磿�環(huán)境光線不宜太強(qiáng)或太弱，如25瓦燈泡，不應(yīng)超過0.5米，一米上應(yīng)使用60瓦燈泡，燈泡應(yīng)在左前方以免陰影妨礙視線，燈心*好有燈罩，以免光線刺激眼睛。在學(xué)習(xí)45分鐘左右之后應(yīng)該以戶外活動(dòng)或者遠(yuǎn)眺等形式休息10分鐘，避免過度用眼。

3.正確使用電子產(chǎn)品

**表示，兒童近視低齡化和電子產(chǎn)品的使用不無關(guān)系，因此，預(yù)防近視一定要讓孩子正確使用電子產(chǎn)品。孩子正確使用電子產(chǎn)品，離不開家長的引導(dǎo)，家長不能把電子產(chǎn)品只當(dāng)成是一個(gè)打發(fā)孩子的工具，現(xiàn)在很多孩子抱著ipad或手機(jī)就能玩上一整天，這樣家長雖然省事了，但是對(duì)于孩子的眼睛來說其實(shí)很不好。家長需要嚴(yán)格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，*好控制在15分鐘以內(nèi)，玩過后要帶孩子到視野開闊的地方，讓眼睛得到很好的休息。同時(shí)還要注意光線適中，屏幕及室內(nèi)光線不能太暗也不能太亮，注意屏幕和眼睛的距離。

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