哪些吃水果方法*傷健康

添加日期：2014年8月12日 閱讀：859

    一、忌飯后立即吃水果
    飯后立即吃水果，不但不會助消化，反而會造成脹氣和便秘。因此，吃水果宜在飯后2小時或飯前1小時。
    二、吃水果忌不漱口
    有些水果含有多種發(fā)酵糖類物質(zhì)，對牙齒有較
    強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
    三、忌食水果過多
    過量食用水果，會使人體缺銅，從而導(dǎo)致血液中膽固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短時間內(nèi)進食水果過多。
    四、吃水果忌不衛(wèi)生
    食用開始腐爛的水果，以及無防塵、防蠅設(shè)備又沒徹底洗凈消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易發(fā)生痢疾、傷寒、急性胃腸炎等消化道傳染病。
    五、水果忌用酒精消毒
    酒精雖能殺死水果表層細菌，但會引起水果色、香、味的改變，酒精和水果中的酸作用，會降低水果的營養(yǎng)價值。
    六、生吃水果忌不削皮
    一些人認為，果皮中維生素含量比果肉高，因而食用水果時連皮一起吃。殊不知，水果發(fā)生病蟲害時，往往用農(nóng)藥噴殺，農(nóng)藥會浸透并殘留在果皮蠟質(zhì)中，因而果皮中的農(nóng)藥殘留量比果肉中高得多。
責(zé)任編輯：楊海靜    wealthfootsteps.com    2014-8-12 14:43:50

文章來源：