如何減少長時(shí)間用電腦帶來的輻射

添加日期：2014年7月23日 閱讀：894

    高科技產(chǎn)品的日益增多，給人們帶來便捷的同時(shí)，也帶來了不可忽視的輻射。電子產(chǎn)品的輻射*常見的就是手機(jī)和電腦，這兩個(gè)都成了我們生活的必需品。既然無法去避免，面對它們時(shí)，我們確實(shí)應(yīng)該了解下如何減少長時(shí)間用電腦帶來的輻射。
    1.用筆記本電腦代替臺式機(jī)
    沒錯，你*好用*快速度將家中的臺式機(jī)淘汰掉，因?yàn)檠芯匡@示，臺式機(jī)機(jī)箱的輻射要比筆記本電腦大得多。
    再說，現(xiàn)在已經(jīng)完全不用擔(dān)心筆記本電腦速度比臺式機(jī)慢、顯示屏比臺式機(jī)小等各種問題，各種超高品質(zhì)的筆記本電腦已經(jīng)層出不窮，顯示屏也已足夠大了，實(shí)在不行你還可以外接一個(gè)顯示器。
    不過，也要提醒你，*好不要一邊給筆記本電腦充電一邊開機(jī)使用，因?yàn)橥�電的變壓器是輻射的主要來源，所�?好給筆記本電腦充足電后拔下電源再開機(jī)使用。
    2.每天清潔電腦屏幕
    每天使用電腦前，都先用專門的液晶屏清潔液擦拭電腦屏幕，去掉屏幕上因?yàn)殪o電而附著的微塵。
    因?yàn)槟切┢聊簧细街�的微小顆粒會加大輻射量。
    3.電腦桌前養(yǎng)一瓶水養(yǎng)植物
    在電腦桌前養(yǎng)一瓶水養(yǎng)植物，富貴竹或綠蘿都可以，不僅可以吸收輻射，綠綠的葉片還有緩解視疲勞的功效。
    4.每1小時(shí)站起來活動10分鐘
    長時(shí)間坐在電腦前不運(yùn)動，不僅全身的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)會受到影響，導(dǎo)致新陳代謝減緩，代謝廢物在體內(nèi)蓄積，四肢水腫、眼睛酸澀。
    還有你沒想到的是，大腦皮層也會感到疲憊，難以發(fā)揮*佳的工作狀態(tài)。
    5.每隔3小時(shí)洗臉一次
    發(fā)現(xiàn)了嗎？距離電腦屏幕*近的就是你的臉。
    由于細(xì)小的面部毛孔容易被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮膚為了繼續(xù)呼吸就只能讓毛孔越變越大，導(dǎo)致面部肌膚變得越來越粗糙，還常常長痘，這當(dāng)然不是你希望的結(jié)果。
    所以，建議你每隔3小時(shí)就去洗一次臉，清潔皮膚，然后認(rèn)真涂抹潤膚乳滋潤肌膚。
    6.腳底踩兩個(gè)高爾夫球
    坐在電腦前工作時(shí)，在腳底踩兩個(gè)高爾夫球，一邊工作，一邊踩著高爾夫球在地面上小范圍滾動。
    這樣不僅能防止你翹二郎腿等不良坐姿，還能幫你隨時(shí)活動雙腿，防止下肢水腫，更能刺激腳底的穴位，有益于全身減肥。 
    7.調(diào)節(jié)電腦屏幕的亮度
    將電腦屏幕亮度調(diào)低，減少光線的眼球的刺激，如果能再戴一副防輻射的眼鏡就更好了。
    8.隨時(shí)活動手腕
    工作的間隙，隨時(shí)抽空活動手腕。將雙掌合什，相互運(yùn)動摩擦致發(fā)熱，然后十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、無名指、中指、食指，這樣反復(fù)做10次，就能促進(jìn)手腕部位的血液循環(huán)，舒緩僵硬狀態(tài)，有效預(yù)防“鼠標(biāo)手”。
    此外，你還可以事先滴一滴檸檬精油在手掌上，這樣雙掌相互運(yùn)動摩擦發(fā)熱時(shí)，檸檬精油的芳香就會散發(fā)出來，還有提神醒腦的功效。
    9.準(zhǔn)備一把高品質(zhì)的工作椅
    既然有不少的時(shí)間都要花費(fèi)在電腦前，那你當(dāng)然不能虐待自己，必須給自己準(zhǔn)備一把高品質(zhì)的工作椅。
    試了之后你就會立即發(fā)現(xiàn)一把好椅子帶來的優(yōu)勢，不僅能幫你保持減肥的坐姿，還能有效緩解腰腹和肩背部位的壓力，有效預(yù)防腰腹和肩背部疼痛。
    如果工作氛圍比較輕松的話，用健身球來代替工作椅是個(gè)超棒的選擇！
    10.隨時(shí)活動頸肩部
    在電腦前工作時(shí)還有一點(diǎn)要特別注意，那就是要隨時(shí)活動頸肩部。
    做做頭部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動和肩部環(huán)繞運(yùn)動，這樣能防止長時(shí)間使用電腦導(dǎo)致的“頸肩病”。
    同時(shí)，還能有效鍛煉頸部和肩部肌肉，要知道，萬一頸部和肩部肌肉缺乏鍛煉，皮膚就很容易松弛，會顯老喔！
    11.多吃石榴
    美國密西根州立大學(xué)的*新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，石榴中含有的鞣花酸成分能有效避免人體細(xì)胞受到電離輻射的傷害。
    所以，當(dāng)你每天坐在電腦前工作時(shí)，不妨都給自己準(zhǔn)備一個(gè)鮮石榴當(dāng)加餐，當(dāng)然一杯鮮榨石榴汁也一樣有效。不要再喝碳酸飲料啦，換一杯減肥的維生素超級豐富的鮮榨果汁豈不更好？
    12.多吃香蕉
    如果你每天都要坐在電腦前工作不短的時(shí)間，那么建議你每天吃上1根香蕉。
    香蕉中含量豐富的礦物質(zhì)鉀和其它微量元素、維生素，能幫你有效緩解眼部細(xì)胞疲勞。而且，香蕉還能提供很好的飽腹感，讓你不想吃零食，有預(yù)防發(fā)胖的功效喔。
責(zé)任編輯：楊海靜    wealthfootsteps.com    2014-7-23 8:44:11

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