通過刺激人的感官 快速“解困”

添加日期：2014年3月12日 閱讀：855

    可以通過刺激人的感官而解除春困
    視覺刺激：感覺困倦時走出室外，仰望藍(lán)天白云，綠樹芳草；
    嗅覺刺激：當(dāng)困倦時，可嗅嗅清涼油、花露水，對消除春困有一定幫助；
    聽覺刺激：選一些能振奮人心的音樂，也可伴隨音樂的主旋律唱唱跳跳；
    感覺刺激：適度的冷水洗手刺激皮膚，或冷水洗臉，提高機(jī)體神經(jīng)系統(tǒng)的興奮度，從而達(dá)到消解春困的目的。嚼薄荷糖、吃一片香口膠或者薄荷糖或許有作用。
    有困意時運(yùn)動*提神
    有困意時，活動活動肢體，可疏筋活血，通利關(guān)節(jié)，使大腦興奮起來。說不定伸懶腰就可以解決，因?yàn)樯鞈醒鼤r可使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利于心臟的充分運(yùn)動，使更多的氧氣供給各個組織器官。
    同時，由于上肢、上體的活動，能使更多的含氧的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適（腦的耗氧量占全身耗氧量的1/4）。也可以正在周圍轉(zhuǎn)動，通過肢體活動，離開污濁的環(huán)境，呼吸新鮮空氣。新鮮空氣中負(fù)離子含量較多，可補(bǔ)充細(xì)胞的負(fù)電荷作用于人體神經(jīng)末梢感受器，調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，改善大腦皮質(zhì)功能，可緩解困倦。不過不能運(yùn)動過度。
    飲水興奮法快速解
    困一杯茶或咖啡或多吃巧克力等興奮食物，能夠起到一定的作用，對那些平時很少飲茶的人，效果則更好。集體呈酸性是容易困倦，多飲水，調(diào)整血液酸堿度，同時，飲水后經(jīng)常上廁所，運(yùn)動和休息結(jié)合有利于解除困倦。
責(zé)任編輯：候明芳    wealthfootsteps.com    2014-3-12 10:07:46

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